¿Cómo está el clima por dentro? [Beneficios de la meditación]

Posted by on noviembre 12, 2010 in Meditación, Vida | 1 comment

Al tener conciencia de nuestra propia mente, nos podemos dar cuenta que tenemos una mente llena de deseos, de ira, miedo, confusión. También podemos percatarnos de que tenemos claridad, concentración y muchas cualidades más.

Por medio de la meditación, podemos reconocer nuestros estados mentales sin juicios y sin comentarios, nos podemos mirar por fuera; justo como somos en realidad.

Esto crea un espacio que nos da la libertad de responder a estos estados mentales, simplemente sabiendo que están ahí, y que vienen y se van.

Cuando estamos en una sesión de meditación es posible separa nuestra mente de los sentimientos. Al observarlos desde lejos, todos los sentimientos y los problemas se ven pequeños, justo como son. Esto nos da la entereza para arreglarlos y dejarlos ir.

Es como mirar a través de una ventana y ver qué tal está el clima afuera.

¿Pero qué tal si mejor notamos cómo está el clima por dentro?

En el futuro hablaremos más sobre la meditación y cómo alcanzarla.

  • Se me cayó el sitio del InnerWeather Channel…

    Ya en serio, ésto es lo que nos puede mantener despiertos por la noche.

    Hay que priorizar lo que nos preocupa e irnos ocupando en resolverlos.

    Saludos.