Ayuda a alguien y aprende a meditar en navidad 2014 [Taller de meditación]

Posted by on diciembre 11, 2014 in Budismo, Compasión, Descargas, Generosidad, Meditación, Talleres, Vida | 30 comments

Este año ha sido muy difícil para nuestra insignificante especie. Los problemas socio-políticos se pueden apreciar al mismo tiempo en el planeta entero. Esto hace que el estrés y la desesperanza crezcan, resultando en una pérdida lamentable de humanidad.

Por eso creo que es necesario meter freno de mano, detener la marcha y respirar.

La época navideña es la temporada perfecta para mirar al rededor y ver qué podemos hacer para ayudar a los demás. Muchas personas lo han perdido todo en sentido material y espiritual.

Es hora de actuar. La obra de generosidad más pequeña, significa la vida para alguien más.

Además, la generosidad es la base de nuestra felicidad personal.

Aquí pongo disponible para todos el taller de meditación Iniciando el Camino, listo para descargar y comenzar a entrenar la mente cuanto antes.

Taller de Meditación Iniciando el Camino

Inicia: Hoy, mañana o cuando lo necesites

Fecha límite de inscripción: Disponible hasta el 31 de diciembre de 2014

Duración: 6 semanas

Incluye:

  • 6 podcasts con pláticas técnicas y filosóficas, uno por semana
  • 6 meditaciones guiadas, una por semana
  • Todo el material está listo en una sola entrega

Requisitos:

  • Uso de computadora e internet
  • Disciplina y tiempo para dedicar al menos 30 minutos al día

Costo: Un acto de generosidad de tu parte hacia alguien más. Algunas ideas:

  • Dona a una organización en la que confíes
  • Ayuda a algún familiar que lo necesite
  • Da comida a quien no tenga
  • Habla con los mayores
  • Pregunta su nombre a esa persona que has visto por años
  • Agradece de todo corazón lo que eres y lo que tienes
  • Regala juguetes a niños con menos oportunidad
  • Deja de quejarte
  • Limpia tu vocabulario y construye con el lenguaje
  • Deja de tratar tu cuerpo como basurero

¡Cualquier acción positiva que mejore a la humanidad es bienvenida!

Inscripciones: Para quedar inscrito necesitas:

  • Dejar un comentario explicando tu interés y lo que piensas hacer… ¡HAY QUE SER HONESTOS!
  • Escribir un mail a elchocobuda ARROBA gmail.com y listo. Confiaré en tu generosidad y en tu palabra.

Disponibilidad: ¡Infinita!

Con todo el corazón, gracias por tu generosidad.

Meditar es un hábito maravilloso y vale mucho la pena iniciar. Si tienes oportunidad, apoya también al Chocobuda uniéndote a Shojiki, taller de hábitos. ¡No tienes nada qué perder y podrías cambiar tu vida, te lo aseguro!

  • Estefany

    ¡Yo me apunto al taller de meditación! necesito una guía que me ayude a acallar mi cabeza. me comprometo a hacer al menos una de estas acciones que propones. El agradecimiento con todo lo que tenemos y hasta con lo que no, es fundamental como filosofía de vida.
    Gracias por abrir este espacio de guía y autoreflexión.
    Un abrazo y buena vibra donde quiera que estés 🙂

  • Luxhury

    Estoy super interesada en el taller de meditación suena excelente. Soy muy sincera estoy aprendiendo a ser generosa y la verdad no hay nada más gratificante que ser gente y eso es algo que no lo dá el dinero.

  • Marian Gascon

    Para empezar quiero agradecerte tu generosidad, compartiendo con todos tu taller de meditación, la meditación es un tema que esta en mi to do list. espero que con esta oportunidad deje de estar en la lista y pase a ser un habito más. Me comprometo a hacer un acto de generosidad. Un beso y un abrazo desde Madrid.

  • Mabel Gonzalez

    Me anoto en este super taller, y ya tengo la fundación para ayudar, los interesados se llama FUNDADOWN, es una fundación que ayuda a niños con síndrome de Down. !Saludos¡
    PD. Gracias por este lindo regalo, bendiciones infinitas.

  • maria

    Quiero aprender a meditar contigo, hace tiempo que quiero aprender y donde mejor que en un sitio en el que te sientes bien contigo mismo.
    Aporto el dejar de quejarme, el compartir tiempo con gent gran de la tercera edad, el participar en un voluntariado social y sobretodo el agradecer mi vida día a día. Gracias por la oportunidad.

  • Ani ZenFlo

    Hola!! Constantemente visito tu sitio. Me motiva mucho. Quiero aprender a meditar y a tener una vida más sencilla. Gracias por compartir mucho de tu vida, eres de inspiración para muchas personas. Mi acto de generosidad será donar el 31 de diciembre y 1 de enero para ir a regalar ropa, cobijas étc a personas que lo necesitan en esta ciudad de México. Gracias por el taller. Abrazo.

  • Gaviot Perez

    Hola. Tus artículos me gustan pero a la vez me generan temor. Un buen ejemplo de lo que siento es esta propuesta tuya. Siempre que termino de leerte tengo la profunda sensación de que meditar, pensar en los otros y en mi con otras perspectivas, no solo es posible, sino también necesario (sobre todo para mi). Quiero hacerlo y no me animo. Siempre hay una excusa. Empecé leyendo tu propuesta dispuesta a pagar lo que pidieras para inscribirme. Y otra vez la sorpresa. Entonces, superando el miedo inicial, estoy dispuesta a ayudar a un familiar mío que hace un tiempo no veo, pero que sé que tiene problemas. Ya me puse en contacto y me conmoví. Gracias por compartir, gracias por la oportunidad.

  • Paola Then P

    Hola! Soy nueva en tu sitio, desde que lo encontré, me suscribí y
    encontré este post en mi correo esta mañana, lo cual me dio muchísima
    alegría! Justamente estoy iniciando mis estudios de la meditación y la
    práctica zen por mi cuenta, aunque también me gusta mucho el budismo
    tibetano. Soy de República Dominicana y aquí no hay templos ni conozco
    budistas, así que todo es muy autodidacta y con un compromiso personal
    por ser feliz y llevar felicidad por donde voy. Estoy feliz de esta
    afortunada coincidencia de que ofrezcas este curso!!

    Sobre esto, estoy preparandome para irme de vacaciones a mi casa de campo con la
    intención de meditar mucho y vivir una especie de retiro, pero gracias a
    tu consejo, he pensado en cómo integrarme y aportar algo a la comunidad
    donde voy. Allá tendré la oportunidad de compartir un amor compasivo
    con mucha gente humilde que necesita de tantas cosas materiales que no
    sabría por donde empezar! Por eso sobre todo, lo que sea que les lleve,
    les llevaré la alegría. Pienso por ejemplo encargarme de hacerles las
    fotos de navidad e imprimirlas. Son familias tan pobres que no tienen
    fotos, estoy segura que serán felices con el sencillo gesto y tendrán mi
    regalo como un pequeño tesoro.

    Gracias por tu curso y por toda tu página. Námaste.

    • Hola Paola!, tambien soy de Republica Dominicana, es cierto lo que
      dices sobre la carencia de templos o grupos Budistas aquí. Si tuve la
      oportunidad de conocer a Joaquin Salazar (Ryusho), un gran representante
      del Budismo Zen, con mucha experiencia; él ha intentado en diversas
      ocasiones formar un grupo de meditación zazen pero ha sido algo dificil,
      actualmente no hay ninguno pero por un tiempo si lo hubo, era un
      grupo pequeño pero bueno. En fin.

      Espero que tu práctica sea fructifera. Suerte.
      Ricardo A.

  • Alenky Blue

    ¡Hola! Llevo algún tiempo leyendo el blog, pero es la primera vez que escribo. He leído diversos artículos e incluso libros sobre budismo y meditación, pero creo que estoy postergando el punto más importante: la práctica.

    Mi acto de generosidad será dedicarle tiempo para jugar a mi sobrino estas vacaciones; a veces estoy tan metida en mis cosas que dejo a un lado a los demás.

    Escribiré el correo.
    ¡Gracias!

  • Mirlopez Recinos

    Encantada de aprender a meditar! Mi mas grande interés es desarrollarlo para enseñar a mis hijos (15 y 7 años), y entre los 3, crecer una cadena de enseñanza y amor hacia “uno mismo”. Cada uno en su ambiente, entregando cálidad de tiempo a los demás.
    Gracias por tu amor a nosotros

  • Jose Antonio

    Siempre me sentido inclinado hacia la práctica de la meditación pero nunca he comenzado por falta de voluntad y por ausencia de guía. Magnifica la oportunidad que nos brindas. Gracias

  • Alfredo Suárez

    Siempre te leo justamente ahora estoy pasando por una serie de profundos cambios en mi vida. Y precisamente estaba buscando algo como esto saldré a donar juguetes a los niños por que creo que ellos son los grandes olvidados y sin embargo la sonrisa de un niño es lo más gratificante que hay en mundo Saludos

  • Venus

    Estoy comenzando a buscar un cambio en mi vida, y me encanta tu blog, me motiva a seguir y a modificar varios aspectos en mi forma de pensar.
    Una de las partes importantes que busco es aprender a meditar, y ser una mejor persona, por lo que este artículo lega en un momento perfecto. Me encantaría recibir este regalo de parte tuya y claro que escribiré el correo,de antemano muchas gracias.
    En cuanto a mi acto de generosidad y apoyando mis ganas de un cambio, varias de las propuestas que diste me encantaría ponerlas en práctica, como: Ayudar a algún familiar que lo necesite, agradecer de todo corazón, regalar juguetes a niños, dejar de quejarme, limpiar mi vocabulario y dejar de tratar tu cuerpo como basurero. Me parece que son acciones sencillas para empezar y que ayudan a deshacerme de mi parte arrogante. Parecen muchas pero haré mi mejor esfuerzo.
    De nuevo gracias, y en esta ocasión por hacerme ver que no necesito acciones enormes para mejorar mi forma de ser.

  • Laura

    Hace unos años tuve la suerte de apuntarme en un gimnasio donde una chica que se había formado en la India daba clases de yoga. Ahí fue donde descubrí los beneficios que esta práctica produce tanto en el cuerpo como en la mente, y casi siempre, al final de la clase hacíamos algo de meditación. Luego cambié de ciudad y dejé de practicar al no encontrar buenos instructores en mi localidad. Pasó el tiempo, y un día descubrí una página donde tienen clases de yoga grabadas y me volví a enganchar, y posteriormente descubrí chocobuda. Doy gracias a internet, y a los creadores de estas dos páginas por permitirme retomar algo que creo que llevo dentro y con lo que me siento identificada. Me gustaría acceder al taller de meditación y reconozco que el de hábitos también me iría muy bien. Me comprometo a hablar sobre yoga y meditación y sobre los beneficios que aporta a la salud a mis seres queridos y conocidos (cosa que ya he hecho en alguna ocasión) y a remitirlos a estas páginas para que puedan también practicar y experimentar estos beneficios por ellos mismos. Namasté.

  • Maika

    Hola,
    Me interesa el curso de meditacion. Estas fiestas voy a trabajar en un comedor para los sin techo.
    Maika

  • Sol Desireet Santander Mendoza

    Hola,

    Te leo desde hace bastante tiempo, encontré tu blog en busca de inspiración en el camino del minimalismo y una vida sencilla. Me comprometo con el curso de meditación y asumo dos de los retos que propones: agradecer y no quejarme. De seguro, esa transformación incidirá en mi entorno. Muchas gracias y bendiciones para ti.

  • Leo Carrero

    Hola, hace poco llegué a tu blog, lo conocí gracias a Kidbuda. Hace un tiempo he iniciado un proceso de mejoramiento personal, he leido muchas cosas, pero sin práctica nada se aprende. Una de las principales cosas que he deseado hacer es precisamente meditar, lo he intentado pero a veces me frustro porque no logro dejar de pensar en cosas y lo abandono unos días e inicia de nuevo el proceso. He buscado información, pero creo que el curso que ofreces por este medio me puede ayudar muchisimo con mi propósito, Muchisimas gracias por hacer esto.

    Para ofrecerme a otros, quiero hacer varias cosas: Primero, mejorar mi relación con mi padre, creo que platicamos por inercia, quiero dialogar más con él y mejorar nuestra relación. Segundo: comunicarme con amigos que he dejado olvidados por mi falsa “falta de tiempo”. Tercero: compartir más tiempo de calidad con mi hermano menor, salir a un parque, caminar con él. eso de ver la tele juntos no es tiempo de calidad,

    Muchas gracias de nuevo por esta oportunidad que nos brindas.

  • Carlos

    Estimado Kyonin, quisiera unirme al Taller de Meditación ya que como sabes hace tiempo que deseo e intento introducirme a la practica pero fallo en la constancia, de seguro tu Taller me ayudará a poder comenzar un nuevo camino y mejorar mi alma. Me comprometo a mejorar en mi manera de hablar, no generando daño cuando me exprese ya que a veces así sucede y también a colaborar este fin de año con un pequeño taller protegido de mi pueblito, donde me comprometo a llevar ropa los chicos que alli viven. Gracias de corazón, Gassho

  • Brend Monroy

    Medito de vez en cuando, no siendo persistente. Por pereza.
    Quiero este taller, por que puede ayudarme a eliminar esa pereza y hacerme del hábito de meditar.
    Me diste muy buenas ideas para hacer… dejar de tratar a mi cuerpo como basurero! primordial y necesario, mi madre apenas enfermo de la columna y he estado ayudando en muchas cosas en el hogar y lo seguiré haciendo, también ayudando a cosas que se necesiten en la unidad habitacional donde vivo (por ejemplo hoy pinte escalones para darle una mejor vista), cuidar mi vocabulario también es urgente, siempre agradecer (por las mañanas), hoy doné ropa a una vecina que la necesitaba.. y bueno, cualquier cosa que pueda yo colaborar.

  • Sebastián Tanoni

    Quisiera unirme al taller, si bien medito regularmente quiero mejorar mi constancia y me parece que esta es la época ideal para hacerlo. Me comprometo a realizar Reiki en mi entorno familiar y de amigos cuando lo soliciten. Saludos!

  • Fany

    Hola Kyonin.
    Quisiera unirme al taller ya que mi pareja pasa por una situación complicada en su vida y quisiera poder ayudarlo y motivarlo a seguir adelante, pero honestamente no me siento mentalmente capaz de realizarlo. Me siento muy desorientada y traigo una tormenta de sentimientos dentro de mi mente en estos momentos, por eso quiero aprender a manejar eso y ser capaz no sólo de ayudar a mi pareja, sino a demás personas y fomentar en ellos hábitos positivos en sus vidas.
    Tengo un tiempo leyéndote y siempre me dejas en un estado de consciencia y quiero hacer sentir eso de igual forma a los demás, porque siento que es lo que todos necesitamos, estar conscientes de nuestro entorno y de lo que pasa.
    Pronto seré madre de mi primer hijo y quiero guiarlo de la mejor forma posible y quiero sembrar en él valores como compasión, la generosidad y la cultura.
    Gracias por darte el tiempo de leerme y por darnos esta oportunidad de tomar este taller 🙂

  • Gus

    Kyonin:
    Me fascina tu blog y las publicaciones que compartes con personas como yo, quien se ha vuelto un asiduo lector de tu blog y que gracias a ello cada día estoy más interesado en poder ser una persona que promueve la compasión por medio del ejemplo en cada acción.
    Me gustaría poder unirme al taller, intento practicar la meditación pero me gustaría seguir aprendiendo y continuar con esta disciplina. Espero que puedas compartir conmigo algo de tu conocimiento,actualmente participo como voluntario en actividades de ong muy conocida que promueve el cuidado del medio ambiente, y me esmero cada día en lograr difundir información que promueva en la gente que me rodea, la cociencia y la compasión por todo lo que nos rodea.

  • Elisa

    Querido Kyonin
    Cuando leí esta entrada, me puse a empacar ropa y la lleve a donar. Ya antes había leído y pensando en eso que hablas mucho sobre el diseño minimalista para llevar una vida más sencilla quería practicarlo pero no había hecho ningún cambio al respecto y me ha parecido una buena forma de empezar. En navidad hice llegar a mis seres queridos todo aquello por lo que estaba agradecida y todavía me falta. Ahora sobre los beneficios de meditar, lo he practicado pero quisiera que se convirtiera en un habito y no en algo que hago esporádicamente cuando tengo tiempo porque creo en los enormes beneficios que tiene para uno mismo y en consecuente con los demás, por eso quiero empezar el taller y por eso te agradezco también a ti por compartirlo esto y todas tus palabras y experiencia que inspiran a actuar y no solo quedarse con la teoría. Un abrazo

  • Elda Rodríguez

    Kyonin:
    Hace poco tiempo y por azares del destino llegué a esta página y me ha atrapado. He tenido muchas ideas rondando por mi mente y justo esas ideas las tienes plasmadas en este espacio. Empecé a practicar Kundalini Yoga hace unos meses y me he sentido diferente, en las clases se incluyen pequeñas meditaciones y me he empezado a interesar en esto, además he leido en internet los múltiples beneficios de la meditación por lo que estoy interesada en el taller.
    Agradezco cada palabra que posteas en este espacio.
    Un abrazo!

  • Huron

    Hola Kyonin, meditar me hace mucha falta, ya que estos ultimos meses por cambio de trabajo he estado muy ansioso….. A cambio, este año no fue muy bueno para mi hermana, tuvo un embarazo inesperado y tuvo que dejar de trabajar, actualmente ya trabaja, le estuve prestando y quiero decir que una parte de ese dinero ya no me lo regrese, que lo use para sus hijos.

  • Rc Landa

    ¡Hola que tal!
    Últimamente me ha interesado mucho el tema de la meditación, todo esto gracias a muy buenas platicas con amigos que saben mas del tema y a un par de sesiones de reiki que he recibido. He comprendido que es muy importante estar bien con uno mismo para poder estar bien con las personas que nos rodean. Quiero adentrarme poco a poco a la meditación y este me parece un buen camino.
    ¡Saludos!

  • Citlalli Zavala

    Hola!!! Tal parece que tngo un problema terrible, lei este post casi inmediatamente después de que lo publicaste, y me propuse buscar el acto de generosidad perfecto y poder comprometerme con el, pero pasaron y pasaron los días y nadamas no encontré nada que me pareciera, hasta hace una hora!!!! Decidí que es tiempo de ocuparme de mi pobre cuerpo, ql cuál he descuidado terriblemente, y agrego a esto el dejar de postergar las cosas…. Ok!! Ya sé que me retrase 3 horas de la fecha límite y que (obviamente) probablemente me digas que no, pero te envío mi correo en un rato mas, espero que aún me regales un poquito más de tu sabiduría. Gracias. 🙂

  • Toche

    Hola! Por cuestiones un tanto complejas, mi compañera y yo nos hemos visto yendo a visitar a un psicólogo en busca de ayuda para controlar la ansiedad. Yo, desde mi época de estudiante y por “culpa” de una profesora de filosofía, he tenido una gran inclinación hacia el buddhismo eso sí, siempre a mi manera (manera que hace unos meses descubrí que no era sólo “mía” y que resultó tener el bonito nombre de “buddhismo secular”). La cuestión es que el psicólogo empezó recomemdándonos unas técnicas de relajación que no eran, ni más ni menos, que meditación buddhista pero con nombre modernillo. Desde entonces estoy intentando aprender todo lo posible sobre la meditación y así poder aliviar todo lo posible el sufrimiento de mi compañera. Y he aquí que, hoy mismo, descubro este post y, hoy mismo, veo que ya no llego a tiempo… Habría alguna posibilidad para poder acceder a este curso, aunque ya haya “caducado”?
    Sea cual sea la respuesta, muchísimas gracias!

    • Morex

      Hola! Por favor escribe a elchocobuda ARROBA gmail.com. Gracias.