El Tao de Meditar, con Kid Buda

Posted by Kyonin on Feb 10, 2012 in Budismo, Meditación | 0 comments

Mi gran amigo y hermano de dharma, Kid Buda, está organizando el taller en línea de meditación: El Tao de Meditar.

Yo he tenido el honor de hacer zazen a su lado y la experiencia ha sido magnífica. Si quieres aprender a meditar, no tienes tiempo para desplazarte en la ciudad, esto es lo que esperabas.

En atención a tod@s los que no puedieron tomar el taller presencial por cuestiones de horario o residencia aquí esta la versión digital.

La meditación es una de las prácticas más mal entendidas en occidente y termina en la mayoría de los casos asociandose con posturas extrañas, mantras, cantos y asuntos esotéricos.

Seguramente habrá a quién todo eso le funcione, pero eso no es meditar. Meditar en su esencia pura, es trabajar con nuestra mente, para aprender tranqulizarla ( no ponerla en blanco) y enfocarla en lo que nosotros queramos aunque sea por un minuto.

Informes e inscripciones haciendo clic aquí.

Operación Medita por los Tarahumaras [Taller a beneficio]

Posted by Kyonin on Jan 23, 2012 in Activismo, Generosidad, Meditación, Talleres, Vida | 1 comment

Foto: www.vanguardia.com.mx

No es noticia que nosotros mismos y el gobierno mexicano hemos abandonado y destrozado a las culturas indígenas de México.

Son pueblos que luchan por adaptarse a un mundo que avanza mucho más rápido de lo que ellos pueden asimilar, y poco a poco van perdiendo la batalla.

En días recientes la Sierra Tarahumara ha estado muy mencionada en los medios debido a que el frío y la sequía destruyeron las cosechas. Estos sembradíos sirven para que cientos de familias se alimenten, pero este año no tuvieron esa suerte. Más información aquí y aquí.

Pero a pesar de que los medios han puesto este grave problema en el ojo del público, la situación no es nueva. Año con año la comunidad rarámuri se enfrenta a los mismos problemas y casi no reciben ayuda. Salen adelante como el pueblo valiente que son.

Ahora es diferente. Esta vez las cosas llegaron al extremo y es necesario mandar ayuda humanitaria por medio de una ONG que es experta y que tiene finanzas claras.

Con esto en mente, estoy lanzando el taller de meditación Iniciando el Camino a beneficio de las comunidades indígenas de la Sierra Tarahumara.

Es muy importante decir que esta es una iniciativa personal y que NO TENGO RELACIÓN ALGUNA con la Fundación Tarahumara José A. Llaguno. Yo no me quedaré con un sólo centavo de ese dinero, pero creo que es una causa que a todos nos atañe. 

Necesitamos ayudar, romper con nuestro egoísmo y dar un poquito a quienes lo necesitan.

Aprende a meditar y ayudas a nuestros indígenas mexicanos.

¿Qué te parece? ¿Quieres aprender a meditar y ayudar? ¡ANÍMATE!

Más información sobre el pueblo tarahumara:

http://es.wikipedia.org/wiki/Pueblo_tarahumara

Mínima, Taller de Minimalismo y Meditación Aplicados [Estudios en línea]

Posted by Kyonin on Nov 24, 2011 in Meditación, Minimalismo, Talleres, Vida, Zen | 1 comment

La tensión del trabajo, la acumulación de objetos inútiles y la presión por consumir, son rocas enormes en nuestra espalda. Las llevamos a cuestas por la vida y están tan dentro de nuestra cultura que no nos damos cuenta de ello… excepto cuando comienzan a afectar nuestra salud, tranquilidad y relaciones personales.

En estos tiempos de saturación y estrés donde cada centavo y cada centímetro cuadrado cuentan, es urgente aprender el desapego de lo material para mejorar tu estilo de vida.

Para lograrlo es necesario entender los problemas en los que la sociedad de consumo nos ha metido; pero también necesitamos saber que practicar el minimalismo es la pieza clave que nos llevará a tener más espacio y mucha tranquilidad.

Chocobuda presenta: Mínima, Taller de Minimalismo y Meditación Aplicados, donde aprenderemos métodos 100% prácticos para comprender y aplicar el minimalismo y la meditación a tu vida cotidiana.

Explotando las herramientas de comunicación que nos da Internet, este taller se imparte por medio de podcasts, archivos de texto y charlas personales en video.

¡Una gran idea para arrancar 2012!

EVENTO: BudaVox. Conferencia y meditación para una Navidad sin estrés

Posted by Kyonin on Nov 17, 2011 in Budismo, Meditación, Minimalismo, Talleres, Vida | 1 comment

¡BudaVox ya está aquí!

¿Y qué es BudaVox? Es el evento de meditación y charlas organizado por los blogueros y autores So (BlogyLana.com), KidBuda (www.dharmaparalaciudad.com) y su servidor, Chocobuda.

Con una sonrisa de oreja a oreja tengo el placer de invitarte a la primer conferencia

BudaVox

Medita y desafía

Navidad 2011

En donde hablaremos sobre finanzas de fin de año, minimalismo y dharma para navidad. ¡Y por supuesto habrán sesiones de meditación para principiantes!

Fecha y hora

Martes 6 de diciembre. De 4 a y PM

Miércoles 7 de diciembre. De 6 a 9 PM

Lugar
Wakantanka, Body Art & Yoga
Yucatán 28, Col. Roma, 06700 México, DF
Tel. :52641110

Donativo
$200 por persona.

Programa

Presentación

Meditación 10 minutos

Charla Finanzas de Fin de Año – So

Charla Navidad minimalista – Chocobuda

Charla Dharma para navidad – Kidbuda

Meditación 10 minutos

Cierre

Inscripciones
Manda un correo a elchobobuda ARROBA gmail.com

Taller de meditación: ¡GRACIAS A TODOS!

Posted by Kyonin on Nov 7, 2011 in Budismo, Meditación, Vida | 1 comment

Por las últimas 6 semanas he estado un poco alejado del blog y esto es debido a que he estado sumergido con el el grupo del taller de meditación que comenzamos hace poco.

La buena noticia es que ya terminamos… ¡y la mala noticia es que ya terminamos!

Y tengo que decir que esta ocasión la experiencia fue muy enriquecedora porque tuve compañeros de varios países, todos con puntos de vista y opiniones distintas, pero unidos por un sólo objetivo: aprender a meditar.

Algunos de ellos fueron muy amables y me enviaron algunos testimonios, mismos que comparto en este post.

Lo único que me resta es dar gracias a todos ustedes por la experiencia, por la oportunidad de seguir aprendiendo y por su práctica.

Sentarse y meditar es una de las mejores inversiones que se puede hacer con el tiempo. Y los resultados a veces pueden sorprender.

¡Los espero en el siguiente taller!

Meditación para los que se fueron [Día de Muertos]

Posted by Kyonin on Oct 27, 2011 in Meditación, Vida | 5 comments

México es un país con infinitas tradiciones y costumbres, pero si hay algo que nos da identidad nacional y que todos los mexicanos celebramos, es el Día de Muertos.

Esta fiesta se observa desde tiempos precolombinos y nos dice mucho del respeto que sentimos por la muerte. Por muchas ciudades y pueblos mexicanos se pueden ver altares con flores y comida, dulces, tequila e imágenes de la misma muerte; nuestra compañera inseparable.

La muerte es parte de la vida. Una no existe sin la otra y el final de octubre y principio de noviembre, es la época en la que el velo entre la vida y la muerte se vuelve delgado y los ecos de los que ya se fueron regresan. Y en la mayoría de los casos, su partida sigue doliendo porque simplemente nos negamos a dejar ir la memoria  y el cariño.

Es una gran pena que estas culturas occidentales no nos enseñen que todo en la vida es impermanente, que todos vamos a morir. Si tan sólo lográramos entender esto, el proceso de muerte y despedida sería mucho más tranquilo de lo que es ahora.

Y es aun más doloroso ver cómo hay personas que jamás pueden salir adelante de la pérdida de un ser amado.

Viaje eterno

rocío al alba

reencuentro

Así que comparto con ustedes este pequeño ejercicio de meditación para sanar las heridas, dejar ir el pasado y seguir adelante.

Meditación de Día de Muertos

Preparativos

• Escoge un  tiempo del día en el que nadie te moleste y puedas estar en silencio.
• 1 vela pequeña

Meditación

• Estira todo tu cuerpo.
• Siéntate en una silla cómoda, con la espalda recta sin recargarla en el respaldo. Si puedes sentarte en el suelo en flor de loto o seiza, adelante.
• Enciende la vela y apaga las luces.
• Cierra tus ojos y respira profundamente, varias veces. Trata de tranquilizar y relajar todo tu cuerpo. No avances al siguiente paso hasta que todos tus músculos estén relajados.
• Regresa tu respiración a ritmo normal.
• Piensa en la persona que se fue y que extrañas mucho.
• Date tiempo para recordar todos los buenos momentos, el aprendizaje, las risas y las lágrimas. Quédate en ese momento favorito, donde más disfrutaste su compañía.
• Esa persona te mira a los ojos por un largo momento.
• Con una voz tranquila y en calma te dice: “Muchas gracias por recordarme, eso me hace muy feliz. Tuve una vida llena de aprendizaje. Ahora estoy bien. No tengo hambre, frío ni calor. Por favor mira la llama de esta vela. Es brillante y genera un calor muy agradable.  Va a brillar por un largo rato y luego se apagará. Esta fue mi vida. Así es la vida.”
• Abre tus ojos y mira la vela.
• Di en voz alta. “Muchas gracias por tocar mi vida, aprendí mucho de ti. Es hora de que descanses y que los dos seamos libres para seguir adelante. Adiós. Adiós. Adiós.”
• Quédate en silencio observando la vela. Mira cómo se consume. Esa es nuestra vida. Esa es la naturaleza de las cosas. Todo se acaba, pero todo brilla y nos deja su calor.

Esta meditación la aprendí hace muchos años y es una experiencia muy poderosa. Si la sigues al pie de la letra y la repites varias veces durante esta temporada de muertos, te ayudará mucho.

El objetivo primordial es que entiendas que todo termina y que entre más te aferres al recuerdo de alguien que murió, nunca cerrarás el ciclo y te causarás mucho daño. No serás libre para moverte a nuevas experiencias en tu vida.

Suelta a esas personas que se fueron. Este es tiempo para que tú escribas tu propia historia. Hoy es el tiempo en que debes hacer brillar tu propia luz y dar calor a los que te rodean.

Este año la meditación estará dedicada a mi abuela. Ella me enseñó a pintar y a disfrutar el arte. Me hizo lector irremediable y me mostró un mundo libre, crítico, donde todo es digno de análisis y renovación. Me enseñó que la pregunta más importante es ¿por qué?

Feliz Día de Muertos.