Shojiki: Taller en línea de hábitos 2014

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“Somos lo que hacemos repetidamente. La excelencia, entonces, no es un acto. Es un hábito.”

Aristóteles

 

Una de las acciones más nobles que podemos tomar es la creación de un hábito nuevo. Es el resultado de la irreverencia máxima, de querer tomar el control de nuestra vida, de retar el conocimiento convencional y a nuestros propios demonios.

¿Cuántas veces lo has intentado y fallado?

Forjar un nuevo hábito es emocionante y un muy buen reto para iniciar el año, pero sin una guía e inspiración, estamos condenados a repetir los errores.

Existen muchos métodos y enseñanzas para alcanzar este fin, pero casi todos se enfocan en el hábito mismo. No exploran la raíz ni lo que produce el impulso del cambio.

Shojiki es un taller 100% online diseñado por Chocobuda para cultivar un hábito que transforme tu vida, contrarrestando la locura y la prisa de la vida cotidiana.

Sí, leíste bien. Un sólo hábito.

Shojiki es una palabra japonesa que significa sinceridad, buena fe, honestidad, honradez, confiabilidad. Estos son los valores que promueven el cambio y son explorados mediante ejercicios 100% prácticos que impulsan la disciplina necesaria para el cambio.

 

Problema

Cada año queremos que enero sea el mes en que cambiemos la vida adquiriendo nuevos hábitos. Hacemos nuestra enorme lista de propósitos, arrancamos el nuevo año con toda la fuerza posible y en menos de un mes toda esa energía se acaba. Fallamos miserablemente.

Y la vida sigue igual, pero ahora con sentimientos de estancamiento, decepción y frustración cada vez más fuertes.

Vemos con recelo a aquellos que logran esos cambios que para nosotros se quedan sólo en buenas intenciones. Nos conformamos pensamos que quizá el próximo año será el bueno.

 

Solución

Entre muchas razones por las que fallamos están:

  • No saber cómo identificar la raíz del cambio.
  • La búsqueda de una recompensa inmediata.

Creemos que sólo con buenas intenciones podremos lograrlo. Decidimos bajar de peso o inscribirnos a una escuela de idiomas, asumiendo que eso es suficiente. Peor aun, nos volvemos perezosos y buscamos una píldora mágica para todo.

La realidad se muestra siempre distinta y nos hace chocar de frente contra la pared.

 

Shojiki te ayudará a:

  • Entender que el camino lento y bien pensado asegura éxitos tangibles que te acercarán a tu objetivo.
  • Usar la meditación como herramienta para explorar tu mente y detectar las necesidades y pasión por el cambio.
  • Reconocer la base del problema que quieres solucionar por medio de un nuevo hábito.
  • Tomar las acciones correctas para comenzar.
  • Desarrollar la disciplina necesaria para no fallar.
  • Encontrar la inspiración y motivación que siempre has necesitado.
  • Con tu éxito, ¡inspirar y guiar a los demás a adoptar nuevos hábitos!

 

¿Porqué es diferente este taller?

  • Por que tomamos el camino largo para lograr instalar nuevos hábitos.
  • Por que usamos la meditación como herramienta de cambio de paradigmas.

 

Objetivo

Crear hábitos y disciplina para transformar tu vida, fomentando el hambre por la experimentación y usando la meditación como cimiento para cambiar la mente.

Duración

8 semanas:

  • 6 semanas con material incluído y tutorías
  • 2 semanas de práctica y tutorías

 

Material

El taller te proveerá de todas las herramientas necesarias:

  • 6 podcasts.
  • 6 Documentos en PDF con información y ejercicios 100% prácticos.
  • 6 audios de meditaciones guiadas.
  • Correos diarios con lecturas, inspiración y ejercicios extras.
  • Acceso al grupo de discusión.
  • Tutorías semanales vía Hangouts o Skype.

 

Requisitos

  • Uso de computadora, Internet, cuenta en Gmail.
  • Participar en el grupo de discusión.
  • Presentar un mini reporte semanal de experiencia por email.
  • Presentar un ensayo final por email.
  • Disciplina y tiempo para dedicar al menos 30 minutos al día.
  • Disposición para trabajar en un cambio para siempre.
  • ¡Sentido del humor! Reírse de uno mismo es la base de una buena salud.

 

Inicia

Lunes 13 de enero de 2014

 

Donativo

El costo es de $1,200.00 MN /68 € / US$92.00

Si ya has tomado talleres de Chocobuda, el costo es de $1,000.00 / 57 € / US$77.00

 

Disponibilidad MUY limitada

Por la naturaleza personal de este taller, entre más personas se inscriban menos atención personal podré dar.

Es por eso que hay muy pocos lugares disponibles.

Inscríbete cuanto antes.

 

Incripción

Escribe un correo a elchocobuda ARROBA gmail.com para recibir más información.

 

 

Temario

Temario

 

Semana 1. Raíces

Presentación

Porqué fallamos al iniciar hábitos

Meditación, la base de todo

El minimalismo como arma secreta

Atención a nuestros actos

El camino lento

Decidir el hábito y encontrar su raíz

Raíces vacías vs. raíces profundas

Generosidad, el fin más noble

Planteando el objetivo

 

Semana 2. Recopilación de datos y diseño de ruta

La importancia de no comenzar rápido

Etapa de documentación

Creando el método

Definiendo las recompensas

Compromiso personal

Compromiso público

Cómo llevar registro

Consiguiendo lo necesario para el arranque

Entendiendo el autocontrol

Las afirmaciones funcionan

 

Semana 3. ¡Manos a la obra!

Porqué odiamos la disciplina

Cómo construir disciplina

Atención consciente

¡Sin miedo a experimentar!

Sólo por hoy

Cómo manejar las fallas y los errores

Corte del día y registro de progreso

 

Semana 4. Inspiración

Porqué perdemos la fuerza

Encontrando inspiración

Ganas para seguir

Más investigación

 

Semana 5. La felicidad de fallar

Cuando el desastre sucede

Ríete mucho de tus errores. ¡En serio!

Tipos de falla

Expectativa y desilusión

Hora del drama

Soltar y aceptar

La raíz de la falla

Aprendizaje ante todo

En marcha una vez más

 

Semana 6. Cambio de vida

El nuevo hábito como realidad

Atención a los detalles

Agradecer

Generosidad

Práctica

Conclusión 

 

Preguntas Frecuentes

Preguntas Frecuentes

 

¿Es un curso budista?

No, no lo es. Sin embargo toma elementos del budismo como el desapego y la aceptación

 

No vivo en México. ¿Puedo inscribirme?

¡Por supuesto! Muchos amigos de América del Sur, España y Europa del Este han tomado talleres

 

Si eres monje budista, ¿porqué cobras? Deberías ser generoso y dar todo gratis.

Me encantaría, pero la realidad es que los monjes zen también comen y pagan renta. Amo impartir talleres, pero toma tiempo hacerlo. Tiempo que dedico al taller, es tiempo que no dedico a clientes de diseño (mi actividad principal).

Pero no te preocupes. No compraré un Ferrari. Lo ganado en los talleres sirve para pagar gastos de este sitio en Internet y comprar comida. Literalmente.

 

¿Dónde se imparte el taller?

En tu casa. En tu vida cotidiana. Es un taller en línea pensado para que practiques desde casa todo el tiempo.

 

No sé meditar / No me concentro / No tengo tiempo

No importa que meditar te sea difícil. Las meditaciones están dirigidas a todo tipo de practicantes, desde principiantes a meditadores constantes.  Son cortas y dirigidas. Lo único que tienes que hacer es buscar 10 a 20 minutos de tu día.

 

Pero qué feo eres.

Lo soy. Tengo cabeza de melón.

 

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