Meditación budista zen en línea

Con Rev. Hondou Kyonin, monje budista soto zen

En una cultura donde el ego, la avaricia y las urgencias nos dominan, la práctica de la meditación budista zen (zazen) nos da la calma que necesitamos para seguir adelante.

Al contemplar el silencio interno en zazen y estudiando el Buddhadharma cultivamos la salud, terminamos con el estrés; para volvernos personas más compasivas, útiles y centradas.

Sin embargo la cantidad de cosas y actividades que tenemos que realizar todos los días; así como la distancia hasta algún centro budista, nos hacen muy difícil la práctica de la meditación.

El propósito de este grupo en línea es llevar el zazen hasta tu casa y a tu tempo; y que todos tengamos un espacio virtual para conectar con otros practicantes y poder meditar juntos.

 

¡Ven a practicar zazen con nosotros!

¡Todos son bienvenidos!

• Nos reunimos de lunes a viernes de 5:20 AM a 6:20 AM (Ciudad de México GMT-6)
• Si no puedes unirte a este horario o estás en otro país, siempre puedes usar la grabación de la sesión diaria en YouTube.
• Necesitarás:
  • Computadora (ordenador) o dispositivo móvil con conexión a Internet
  • Zafu y zabuton, cobertores apilados, silla o donde sea que quieras sentarte
  • Disponer de al menos 20 minutos diarios
  • Si quieres encender un poco de incienso o velas, ¡adelante! Haz que la práctica sea lo más personal y sagrada que quieras.
• Costo: ayudar a alguien cerca de ti, una sonrisa y un comentario en la página del evento. Por persona, por sesión, sin excepciones 🙂

 

Cómo unirse a las sesiones diarias:

Todas las mañanas de lunes a viernes, a las 5:10 AM, crearé un evento en Google Hangouts Live, que se publicará de forma automática en mi página de Google+. También publicaré en Twitter la liga a la sesión.

Cuando entres a la página del evento, verás la ventana del video en directo. Dar clic en el botón de Reproducir y ¡listo!

La sesión del día comenzará en punto de las 5:20 AM.

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La sesión de zazen dura 40 minutos, pero no tienes que usar todo el tiempo. ¡Medita lo que necesites! Hay una campana a los 20 minutos para que llegues o te levantes.

Al final deja un comentario para saludar y agradecer a las otras personas practicando. Así podremos compartir experiencias y buenos deseos para el día 🙂

 

Servicio diario

• Sutra del Corazón en español y japonés
• Zazen 40 minutos, con campana a los 20 minutos
• Verso de la Enmienda
• Cuatro Promesas
• Verso de Gratitud

Descarga el cuaderno de sutras y versos aquí. Puedes imprimirlo o llevar en teléfono.

Descarga aquí el libro de Introducción al Budismo Zen, por nuestro Maestro Nishijima Gudo. Contiene breve historia del Budismo Soto Zen e instrucciones para practicar zazen.

¡Gracias por tu práctica!

 

Preguntas frecuentes

¿Cómo puedo contactarte?
Para dudas y preguntas, escribir a elchocobuda ARROBA gmail.com; o en Twitter @chocobuda.

¿Necesito cuenta de Google para ver el video en vivo?
No.

¿Necesito cuenta de Google para participar en los comentarios?
Sí

¿Por qué no portas los atuendos de monje o la kesa?
Porque estas sesiones matutinas son mi práctica diaria personal. No son ceremonias budistas oficiales.

¿Darás charlas dharma?
Eventualmente, sí.

¿Por qué cantas a tan bajo volumen? 
¡No queremos despertar a nadie a esa hora!

¡No pensé que fueras tan feo!
Ni yo. Al menos tengo bonita caligrafía.