Shojiki: (jap.) sinceridad, buena fe, honestidad, honradez, confiabilidad
Shojiki 3.0 en una mirada
Evento: Shojiki 3.0, taller de hábitos. Tercera revisión, con material nuevo, más videos y lecturas rápidas.
Facilitador: Kyonin, monje budista Soto Zen.
Inicia: Lunes 17 de enero de 2022.
Disponibilidad: Limitada. Inscríbete cuanto antes.
Cierre de inscripciones: 14 de enero de 2022.
Donativo: $1,700.00 MN /74 € / US$92.00 (Si ya has tomado talleres de Chocobuda, el donativo es de $1,500.00 / 70 € / US$85.00)
Taller en línea. ¡Tú decides tiempo y espacio! Las clases semanales son por Zoom. Perfecto para amigos en otros estados y otros países.
Más información: choco ARROBA budismosotozen.org con el tema Hábitos 2022
«Somos lo que hacemos repetidamente. La excelencia, entonces, no es un acto. Es un hábito.»
Aristóteles
Estos tiempos de epidemia son todo un reto. Sin importar el lugar en el mundo en el que estemos, nos hemos visto en la necesidad de modificar todos nuestros hábitos y estilo de vida para poder navegar la impermanencia. Hemos dejado de lado conductas antiguas y hemos creado hábitos, pero muchos lo hacemos sin saber en realidad cómo. Esto crea angustia y confusión en la vida cotidiana. ¿No sería mejor tener un método para que estos cambios sean lo menos difíciles posible?
Una de las acciones más nobles que podemos tomar es la creación de un hábito nuevo. Es el resultado de la irreverencia máxima, de querer tomar el control de nuestra vida, de retar el conocimiento convencional y a nuestros propios demonios.
¿Cuántas veces lo has intentado y fallado? Forjar un nuevo hábito es emocionante, pero sin una guía o inspiración, estamos condenados a repetir los errores.
Existen muchos métodos y enseñanzas para alcanzar este fin, pero casi todos se enfocan en el hábito mismo. No exploran la raíz ni lo que produce el impulso del cambio.
Shojiki 3.0 es un taller 100% online diseñado para cultivar un hábito que transforme tu vida, contrarrestando la locura y la prisa de la vida cotidiana.
Sí, leíste bien. Un sólo hábito.
Shojiki es la palabra japonesa que significa sinceridad, buena fe, honestidad, honradez, confiabilidad. Estos son los valores que promueven el cambio y son explorados mediante ejercicios 100% prácticos que impulsan la disciplina necesaria para el cambio.
Ha sido muy valioso este taller para mí, sobre todo porque ya entendí que lo mejor es el camino lento, y soy de las personas que aún le falta mucho tiempo, pero puedo decir que estoy cumpliendo con el hábito que me propuse.
—Ana Lilia Solis
Cuando queremos hacernos de un nuevo hábito o propósito, fallamos por muchas razones. Entre las más comunes están:
- No saber cómo identificar la raíz del cambio.
- La búsqueda de una recompensa inmediata.
Creemos que sólo con buenas intenciones podremos lograrlo. Decidimos bajar de peso o inscribirnos a una escuela de idiomas, asumiendo que eso es suficiente. Peor aún, nos volvemos perezosos y buscamos una píldora mágica para todo.
La realidad se muestra siempre distinta y nos hace chocar de frente contra la pared.
Shojiki te ayudará a:
- Entender que el camino lento, bien investigado y bien pensado, asegura resultados tangibles que te acercarán a tu objetivo.
- Usar la meditación como herramienta para explorar tu mente y detectar las necesidades y pasión por el cambio.
- Reconocer la base del problema que quieres solucionar por medio de un nuevo hábito.
- Tomar las acciones correctas para comenzar.
- Desarrollar la disciplina necesaria para no fallar.
- Encontrar la inspiración y motivación que siempre has necesitado.
- Con tu éxito, ¡inspirar y guiar a los demás a adoptar nuevos hábitos!
…lograr un nuevo hábito o modificar aquellos que no son beneficiosos, ¡cambian la vida! Y a través de Shojiki, lo hemos hecho. Partiendo desde lo más básico y tomando el camino largo, que al final es el que nos garantiza un éxito duradero
—Saramaria Morales
¿Por qué es diferente este taller?
- Porque tomamos el camino largo para lograr instalar nuevos hábitos.
- Damos valor realista al tiempo y a nuestros procedimientos personales.
- Porque usamos la meditación como herramienta de cambio de paradigmas.
- Shojiki cumple su 6° año consecutivo transformando y creando hábitos virtuosos en muchos países de habla hispana.
Shojiki me ha hecho entender que ponerse manos a la obra y retarse a uno mismo es una bonita aventura de la que siempre saldremos ganando. Me queda mucho trabajo, pero no importa porque comprendo mejor la disciplina, mis motivaciones y temo menos los fallos. Agradezco mucho haber podido tener esta oportunidad y poder contar con tu apoyo y el de los compañeros del taller.
—Delia Peiro
Temario
Semana 1. Raíces
Presentación.
Porqué fallamos al iniciar hábitos.
Meditación, la base de todo.
El minimalismo como arma secreta.
Atención a nuestros actos.
El camino lento.
Decidir el hábito y encontrar su raíz.
Raíces vacías vs. raíces profundas.
Generosidad, el fin más noble.
Planteando el objetivo.
Semana 2. Recopilación de datos y diseño de ruta
La importancia de no comenzar rápido.
Etapa de documentación.
Creando el método.
Definiendo las recompensas.
Compromiso personal.
Compromiso público.
Cómo llevar registro.
Consiguiendo lo necesario para el arranque.
Entendiendo el autocontrol.
Las afirmaciones funcionan.
Semana 3. ¡Manos a la obra!
Porqué odiamos la disciplina.
Cómo construir disciplina.
Atención consciente.
¡Sin miedo a experimentar!
Sólo por hoy.
Cómo manejar las fallas y los errores.
Corte del día y registro de progreso.
Semana 4. Inspiración
Porqué perdemos la fuerza.
Encontrando inspiración.
Ganas para seguir.
Más investigación.
Semana 5. La felicidad de fallar
Cuando el desastre sucede.
Ríete mucho de tus errores. ¡En serio!
Tipos de falla.
Expectativa y desilusión.
Hora del drama.
Soltar y aceptar.
La raíz de la falla.
Aprendizaje, ante todo.
En marcha una vez más.
Semana 6. Cambio de vida
El nuevo hábito como realidad.
Atención a los detalles.
Agradecer.
Generosidad.
Práctica.
Duración
8 semanas:
- 6 semanas de teoría y práctica.
- 2 semanas de práctica.
Material
El taller te proveerá de todas las herramientas necesarias:
- 6 podcasts.
- 6 documentos de texto con información y ejercicios 100% prácticos.
- 6 audios de meditaciones guiadas.
- Mensajes diarios con lecturas, inspiración y ejercicios extras.
- Acceso al grupo de discusión.
- Clases semanales por Zoom.
- Incluye taller de meditación Iniciando el Camino. Seis semanas para hacer de la meditación una actividad cotidiana.
Requisitos
- Uso de computadora, Internet y correo electrónico.
- Participar en el grupo de discusión.
- Presentar un mini reporte semanal de experiencia.
- Presentar un ensayo final.
- Tiempo para dedicar al menos 30 minutos al día.
- Disposición para trabajar en un cambio para siempre.
- ¡Sentido del humor! Reírse de uno mismo es la base de una buena salud.
Inicia
Lunes 17 de enero de 2022.
Donativo
$1,700.00 MN /74 € / US$92.00
Si ya has tomado talleres de Chocobuda, el donativo es de $1,500.00 / 70 € / US$85.00.
Disponibilidad limitada a 10 plazas
Por la naturaleza personal de este taller, entre más personas se inscriban menos atención personal podré dar.
Es por eso por lo que hay muy pocos lugares disponibles.
Inscríbete cuanto antes.
Inscripción
Escribe un correo choco ARROBA budismosotozen.org con el tema Hábitos 2022 para recibir más información.
¡Gracias por acompañarme!