Shojiki 6.0 en una mirada
Evento: Shojiki 6.0, taller de hábitos. ¡Celebrando 10 años! Sexta revisión, con material nuevo, más videos y lecturas rápidas.
Facilitador: Kyonin, monje budista Soto Zen.
Inicia: Miércoles 15 de enero de 2025.
Disponibilidad: Limitada. Inscríbete cuanto antes.
Cierre de inscripciones: Lunes 13 de enero de 2025.
Donativo: $1,700.00 MN /74 € / US$92.00 (Si ya has tomado talleres de Chocobuda, el donativo es de $1,500.00 / 70 € / US$85.00)
Taller en línea. ¡Tú decides tiempo y espacio! Las clases semanales son por Zoom y quedan grabadas en YouTube para ver después. Perfecto para amigos en otras ciudades del planeta.
Más información en inscripciones: choco ARROBA budismosotozen.org con el tema Hábitos 2025
Presentación del taller de hábitos online
Los hábitos no solo moldean nuestras acciones, sino que también construyen el carácter y la fortaleza interior. Al desarrollar hábitos conscientes, nos volvemos personas resilientes y flexibles, capaces de adaptarnos a los desafíos y a la incertidumbre. ¡Este taller de hábitos es lo que necesitas para iniciar el año!
Cuando la vida se pone difícil, un hábito sólido nos da claridad y dirección, y nos permite tomar decisiones desde un lugar de calma y confianza en lugar de reacción y ansiedad.
En Shojiki 6.0, el taller de hábitos con una década de ayudar a muchas personas, aprenderás a construir esos cimientos personales que te harán más fuerte, adaptable y preparado para enfrentar cualquier circunstancia con sabiduría y equilibrio.
Aunque no lo queremos reconocer, somos hábitos. Muchas veces, dejamos atrás costumbres antiguas y adoptamos nuevos hábitos, pero lo hacemos sin una verdadera guía. Esto puede generar confusión y ansiedad en nuestro día a día. ¿Te imaginas tener un método que facilite estos cambios y los haga más sostenibles?
Es un taller 100% en línea con clases semanales por Zoom. ¿No tienes tiempo de conectarte a las sesiones? ¡No hay problema! El material de estudio lo puedes llevar a tu propio ritmo y todas las clases quedan grabadas para que las veas cuando lo necesites. Flexibilidad ante todo.
Un taller de hábitos para un sólo hábito a la vez
Crear un nuevo hábito es uno de los actos más transformadores que podemos realizar: es un desafío a la inercia y a las viejas creencias. Es demostrarnos que podemos estar en control sobre nuestra vida. Sin embargo, el intento de cambiar suele enfrentarse a numerosos obstáculos y, sin una dirección clara, caemos en los mismos errores y frustraciones.
Existen muchos métodos para la formación de hábitos, pero la mayoría se enfoca solo en el resultado y no profundiza en lo que realmente impulsa el cambio. ¡Aquí es donde Shojiki 6.0 marca la diferencia!
Shojiki 6.0 celebra 10 años consecutivos ayudando a cientos de personas en el mundo de habla hispana a crear hábitos significativos y duraderos.
Este taller 100% online está diseñado para ayudarte a cultivar un solo hábito transformador que impactará tu vida y te dará una base sólida para contrarrestar el caos de la vida moderna.
Sí, leíste bien: un solo hábito.
Shojiki, palabra japonesa que significa sinceridad, buena fe, honestidad y confiabilidad, es el corazón de este taller. Estos valores son los cimientos que guían el cambio personal y se exploran mediante ejercicios prácticos que fomentan la disciplina y el compromiso.
Al iniciar este taller de hábitos, formarás parte de una comunidad de personas interesadas en apoyarse mútuamente y en el crecimiento personal.
Creemos que el cambio real va más allá de las intenciones o los deseos superficiales. La mayoría de las personas decide bajar de peso o aprender un idioma sin profundizar en sus verdaderos motivos, y muchas buscan atajos para evitar el esfuerzo. Al final, esta falta de preparación nos enfrenta a nuestras propias limitaciones.
El temario del curso lo encontrarás al final de esta página.
Duración
8 semanas:
- 6 semanas de teoría y práctica.
- 2 semanas de práctica.
Material incluido
El taller te proveerá de todas las herramientas necesarias:
- 6 podcasts.
- 6 documentos de texto con información y ejercicios 100% prácticos.
- 6 audios de meditaciones guiadas.
- Mensajes diarios con lecturas, inspiración y ejercicios extras.
- Acceso al grupo de discusión.
- Clases semanales por Zoom y quedarán grabas en YouTube para consultar cuando quieras.
- Incluye taller de meditación Iniciando el Camino. Seis semanas para hacer de la meditación una actividad cotidiana.
Requisitos
- Uso de computadora, Internet y correo electrónico.
- Participar en el foro de la comunidad.
- Presentar un mini reporte semanal de experiencia.
- Presentar un ensayo final.
- Tiempo para dedicar al menos 30 minutos al día.
- Disposición para trabajar en un cambio para siempre.
- ¡Sentido del humor! Reírse de uno mismo es la base de una buena salud.
Inicia
Miércoles 15 de enero de 2025.
Donativo
¡No aumentamos! Seguimos con el donativo del año pasado.
$1,700.00 MN /74 € / US$92.00
Si ya has tomado talleres de Chocobuda, el donativo es de $1,500.00 / 70 € / US$85.00.
Disponibilidad limitada a 10 plazas
Por la naturaleza personal de este taller, entre más personas se inscriban menos atención personal podré dar.
Es por eso por lo que hay muy pocos lugares disponibles.
Inscríbete cuanto antes.
Inscripción
Escribe un correo choco ARROBA budismosotozen.org con el tema Hábitos 2025 para recibir más información.
¡Gracias por acompañarme!
Temario
Semana 1. Raíces
Presentación.
Porqué fallamos al iniciar hábitos.
Meditación, la base de todo.
El minimalismo como arma secreta.
Atención a nuestros actos.
El camino lento.
Decidir el hábito y encontrar su raíz.
Raíces vacías vs. raíces profundas.
Generosidad, el fin más noble.
Planteando el objetivo.
Semana 2. Recopilación de datos y diseño de ruta
Dopamina y los hábitos.
La importancia de no comenzar rápido.
Etapa de documentación.
Creando el método.
Definiendo las recompensas.
Compromiso personal.
Compromiso público.
Cómo llevar registro.
Consiguiendo lo necesario para el arranque.
Entendiendo el autocontrol.
Las afirmaciones funcionan.
Semana 3. ¡Manos a la obra!
Porqué odiamos la disciplina.
Cómo construir disciplina.
Atención consciente.
¡Sin miedo a experimentar!
Sólo por hoy.
Cómo manejar las fallas y los errores.
Corte del día y registro de progreso.
Semana 4. Inspiración
Porqué perdemos la fuerza.
Encontrando inspiración.
Ganas para seguir.
Más investigación.
Semana 5. La felicidad de fallar
Cuando el desastre sucede.
Ríete mucho de tus errores. ¡En serio!
Tipos de falla.
Expectativa y desilusión.
Hora del drama.
Soltar y aceptar.
La raíz de la falla.
Aprendizaje, ante todo.
En marcha una vez más.
Semana 6. Cambio de vida
El nuevo hábito como realidad.
Atención a los detalles.
Agradecer.
Generosidad.
Práctica.