La envidia y sus Cuatro Medicinas

Posted by on Abril 24, 2012 in Vida | 10 comments

La envidia y sus Cuatro Medicinas

La Segunda Noble Verdad dejada por el Buda menciona que la raíz del sufrimiento son los apegos.

Estos vienen en distintas formas como caprichos o aversiones y cuando no se saben manejar, nos pueden llevar a desarrollar comportamientos destructivos hacia los demás. Esto se traduce en aun más sufrimiento para nosotros mismos.

Sin duda alguna, la envidia cabe en esta lista de actos poco amables.

Cuando no podemos controlar el deseo y dejamos que este se apodere de nosotros, es muy fácil odiar a quien ha logrado lo que no hemos podido. Esto actúa como una toxina en la mente, porque la envidia es un derivado del veneno más poderoso: la ignorancia.

Mirando con los ojos de la envidia nos parece insoportable que a otros les vaya bien en la vida; y deseamos tener lo que ellos.

Los envidiosos son personas muy infelices y atacan con saña.

Si has sido víctima de un envidioso o una envidiosa y no sabes qué hacer, te comparto esta serie de acciones que me han sido útiles en estos casos.

1. Ser generosos

El antídoto contra la envidia es la generosidad. Uno de los síntomas de la envidia es cuando nos inventan rumores que nos afectan (chismes, en español mexicano). Si te han puesto apodos y hablan a tus espaldas, poco a poco y siendo tú mismo, ve lavando estas creencias. Platica con los involucrados, sonríe y ayuda a todos los que puedas. Enséñales un poco de lo que sabes.

Ser generoso siempre suaviza las relaciones personales y la gente se dará cuenta de quién eres.

CUIDADO: Esto no significa que dejemos que los demás tomen ventaja.

2. Vivir la vida

Siendo crudos y honestos, cuando alguien siente envidia por nosotros, está siendo víctima de sus propios autoengaños. Es decir, es el envidioso el responsable de su propia infelicidad.

Así que vivir nuestra vida como siempre, es lo mejor. Toma acciones que afecten tu propia vida, sin dañar a nadie.

3. Meditar

Siéntate en algún lugar tranquilo, respira y enfócate en ver cómo flotan los pensamientos. Esto te dará entereza y fuerza para seguir adelante.

4. Paciencia

Roma no se construyó en un día, y las relaciones interpersonales pueden ser igual de lentas y complejas. Cuando enfrentamos a personas adversas sólo podemos respirar profundamente, no engancharnos en sus ataques y poco a poco las cosas regresarán a su cauce natural.

Esta cultura nos ha enseñado a luchar todo el tiempo. Y creo que no está nada mal. Sólo hay que ser inteligentes para no causar más fricciones que soluciones.

—-

Todos hemos lidiado con gente envidiosa. ¡Por favor comparte tu experiencia!

468 ad
  • Gran artículo!! La verdad es que aunque la mayoría de las veces no me afecta la realidad ajena, hay momentos en los que una creatura verde toma posesión de mi persona y me hace sentir envidia ante una u otra cosa… no quiero sentir eso, pues es como un veneno como tú bien dices… que se puede hace entonces? como mimimizas ese sentimiento y lo “limpias” para seguir tu camino como si nada? espero tu consejo!!

    • Morex

      Hola, Mariana.

      Creo que esa criatura verde se apodera de nosotros con frecuencia. ¿Cómo controlarla? Con meditación. Dejando que tu mente entienda que tienes lo que tienes por tu esfuerzo y que eres la persona más afortunada del mundo en este momento.

      La envidia se va disolviendo cuando te vuelves en una persona agradecida, pero que también entiende que los logros y los bienes llegan con base en trabajo duro y planeación.

      Y por último, ser generosos destruye por completo a la envidia.

      • gracias por tu respuesta… empezaré a ponerlo en práctica… 🙂

    • Anonimo

      Me pasa lo mismo que feo sentimiento

  • Karl Kast

    ¡excelente articulo!, me gusto y a mi alrededor hay gente que tiene envidia de mi familia y han logrado que nos “echen”, nos “excomulguen” totalmente de mi familia política, y mi esposa después de un tiempo hizo algunos de las cosas que mencionas por lo que puedo decir que si sirven y lo mejor, te hacen sentir bien contigo mismo.

  • en mi caso personla es mejor y saludable el no intercambio de ideas con este tipo de gentes..y no solo es la envidia si no el hecho de lo q hablan por qerer ganar terreno y satisfacer sus deseos personales.la moraleja fue mientras la fiesta q la disfruten por q posterior a ello se prevee un periodo de resecion.y es cuando actuo..burlamente el q rie al ultimo rie mejor..pero aunq asi suceda no se permite la burla de mi parte..sino q todo es equilibrado..saludos desde puebla mexico..:)

  • Anonimo

    Ayuda también siento eso es algo que me afecta mucho y ya no lo quiero sentir, aparte de sentirnos agradecidos y siendo generosos la meditación puede ayudar??

    • Morex

      Hola! Sí, el remedio contra la envidia es ser generosos. Y cuando meditamos nos hacemos plenamente conscientes de nuestros pensamientos y emociones. Inténtalo 🙂

      • Anonimo

        Muchas gracias si lo estoy intentando pero no se como es he leido arto compre un libro buenisimo pero quiero hacerlo bien en youtube hay meditaciones guiadas sirven? Otra cosa es que lo mio lo considero patológico porque hasta un psiquuatra fue me medique cesaron un poco los pensamientos pero no me cure del todo ud me podria ayudar con algunas recomendaciones, una ultima pregunta la los efectos de la meditacion se dan a largo plazo porque hasta ahora no veo mejoria pero le tengo mucha fe

        • Morex

          La meditación es una disciplina para toda la vida. Si practicas diario, con dedicación y sin juicios, en un par de años tendrás muchos beneficios. Es una camino largo, pero lleno de virtud. Si necesitas ayuda, escríbeme a elchocobuda ARROBA gmail.com