Cuida tu cuerpo hoy. Sin excusas.

Posted by on Julio 10, 2013 in Vida | 7 comments

Cuida tu cuerpo hoy. Sin excusas.

Como budista, y por puro sentido común, trato de no hablar del pasado. Sé que está ahí, es parte de mi y es lo que me forjó para ser lo que soy en este momento. No le huyo y lo acepto con amor.

Pero son las lecciones las que no se olvidan, el aprendizaje es perenne.

Luego de haber vivido con obesidad por más de 30 años, me llenó de tristeza saber que México ocupa el primer lugar en obesidad del mundo.  Esto apareció ayer en las noticias por todos lados.

Yo sé lo que es luchar diario contra la comida, contra la culpa. Sé lo que es tener hambre y antojo las 24 horas y que jamás termine. Sé muy bien lo que es intentar una y otra dieta, para nunca ver resultados. Sé lo que es matarse haciendo ejercicio por meses o años, sin que el peso ceda un sólo gramo.

Así que esta noticia me comprimió el corazón porque más de 120 millones de personas viven con la salud al límite debido a la obesidad.

Sin embargo, así como viví los horrores de la gordura, también pude vencerla. Y lo logré cambiando la forma en la que me relacionaba con la comida.

La comida es medicina para mi cuerpo. Punto. Es lo que me permite seguir adelante. Si tengo un cuerpo fuerte y sano, le soy útil al universo y puedo tener una vida plena.

Fue hasta que vi una foto mía, que me invadió una tristeza tan enorme, que decidí tomar el control de las cosas. Ahí cambió la vida para mi.

Y comencé a leer, a documentarme. Si he sido nerd toda mi vida y he usado esos superpoderes para perder el tiempo, ¿porqué no usarlos para rescatar mi trasero de mi mismo?

No soy nutriólogo ni experto. No pienso relatar lo que hice para cambiar mi vida. Es irrelevante.

Esto es lo que importa:

No soy nada. No soy nadie. Soy una persona cualquiera. Si yo pude, cualquiera puede.

Es cuestión de entender que bajar de peso no es asunto de estética. Se trata de salud y calidad de vida.

Este verso Zen me ha ayudado mucho a entender y lo comparto. Lo recito en la mente antes de poner comida en mi boca:

 

Gatha de la Comida

Esta comida llega a mi

gracias a los esfuerzos de todos los seres vivos

pasados y presentes, 

y es medicina para mi práctica.

Ofrezco este alimento de muchas virtudes y sabores

al Buda, al Dharma y a la Sangha,

y a toda la vida en cada reino de la existencia.

¡Que todos los seres vivos del universo

se nutran de manera adecuada! 

Si meditas con ese gatha y lo entiendes línea por línea, te ayudará a tener consciencia de lo que comes. Te permitirá entender y comenzar a buscar tu propia cura.

Es de sabios pedir ayuda, por supuesto. Puedes acudir a los profesionales como mis grandes amigas Ana y Estela. Son maravillosas y son un faro en la oscuridad.

Por favor cuida tu cuerpo. No dejes que la mercadotecnia capitalista decida tu nutrición.

Toma el control de tu vida. Hoy. Aquí y ahora.

Y ayúdame a que la obesidad se disminuya en todo el mundo.

 

 

 

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  • Barbara Guerra

    =D Ayudemos pues!!!

  • Que bárbaro Morelos! Me conmueves y sabes que los admiro y quiero!
    Todos somos luz y sombra y hay mucho por hacer.

    Todos los días es un nuevo comenzar y es maravilloso compartir.
    Pensar 10 veces más en la solución que en el problema.

    Abrazos a todos los chocobudistas! 🙂
    ESTELA VV

  • disqus_yW9sEzKcu0

    Siempre hay un detonante, en tu caso al parecer fue la
    fotografía que mencionas, en el mío (que coincidentemente también tenía un
    sobrepeso de 30 kilos con daños colaterales de hipertensión, diabetes etcétera)
    fue un video doméstico donde me vi en la realidad plena…

    Solo con la fuerza de
    voluntad y la compresión de cómo interactúa el alimento en mi cuerpo, fue suficiente
    para obtener el resultado de la victoria total y el mantenimiento de esa
    circunstancia.

    Es lo mejor que he hecho nunca,
    cuidar de mi cuerpo de forma natural…

  • Ávalon

    Quería añadir que lo más importante es conocer la ínter
    actuación cuerpo-alimento para obtener el éxito, más que la voluntad.

    • Jessica Vazquez

      Estoy de acuerdo, de pronto el tema de fuerza de voluntad está sobre valorado.. Hay ECOLOGÍA alrededor de hacer más fácil el cambio

  • Pingback: No, yo no podría [Excusas lamentables] | chocobuda()

  • facildedigerir

    Querido chocobuda, como sabes, he seguido tu proceso con tu cuerpo y con
    la comida desde hace meses, es una gran alegría leerte ahora tan pleno, tan
    sano y tan en paz. Eres
    inspiración. Te admiro y agradezco que
    compartas tu historia con todos.

    Abrazos.

    • Morex

      Gracias, Ana. La inspiración a buscar una mejor vida comenzó con tu valioso blog. El aplauso va para ti 🙂