La mitad de semana siempre es dura porque estamos 100% enganchados en ser productivos. No es que tenga algo de malo, pero de vez en cuando necesitamos algún acto para recordarnos lo que somos, quiénes somos.
Estas 25 ideas son pequeñas acciones que podemos tomar para mejorar el día y tener una buena actitud para lo que venga.
Si se les ocurren más, adelante, que para está el área de comentarios.
- Mírate al espejo por un momento y sonríe
- Toma una taza de café
- Saluda a las personas que estén a tu lado
- Apaga las distracciones y concéntrate
- Ordena tu escritorio
- Ordena los archivos de tu computadora
- Come una fruta fresca
- Escucha con atención a los demás
- Habla poco
- Mira por la ventana
- Sal a caminar
- Apaga la televisión
- No te enganches en discusiones
- Evita los chismes (participar y decirlos)
- Revisa tu e-mail sólo 1 ó 2 veces al día
- Escucha música que te guste mucho
- Lee un buen blog (El Chocobuda es siempre buena idea)
- Di gracias con toda sinceridad
- Pide todo por favor
- Llama a tus padres por teléfono
- Lee un libro
- Cuando te equivoques, admítelo
- Cuando no sepas algo, di no lo sé
- No mientas
- Manda una sonrisa a alguien que no hayas visto en mucho tiempo
- Bonus: Respira
Y para terminar, les comparto esta canción que me gusta mucho. Se llama Breathe y dice que no importa qué tan difícil esté tu día, no olvides respirar.
¡Hola! Soy Kyonin, monje y maestro budista de la tradición Soto Zen. Formo parte de Grupo Zen Ryokan. Comparto la sabiduría eterna del Buda para ayudar a encontrar la paz interior y la liberación del sufrimiento. Juntos vamos en camino hacia la compasión. 