por Kyonin, maestro Zen con más de 15 años de experiencia enseñando el Dharma | Dic 3, 2020 | Budismo, Editorial, Eventos, Ryokan GDL, Talleres, Vida, Zazen
Querida sangha, estos son algunos avisos para el mes de diciembre de 2020. Escribo estas líneas con un corazón lleno de gratitud, una sonrisa enorme y con ganas de seguir siendo útil para ustedes. Espero puedan acompañarme en todo lo que hay en puerta.
Hemos llegado al final de nuestra temporada de Ango. En los últimos 3 meses del año nos reunimos en sangha para aumentar nuestra práctica y dejar alguno que otro apego. Como Grupo Zen Ryokan ha crecido mucho gracias a amigos en muchos países, tendremos 2 mini-retiros. Uno en Guadalajara y otro por Zoom.
Invitación a Rohatsu en Guadalajara
Se celebrará el día 12 de diciembre de 2020, en el Jardín de Luz, en Guadalajara, Jalisco. Información aquí.
Invitación a Rohatsu por Zoom
Se llevará a cabo el día 19 de diciembre de 2020, por Zoom para todo el Planeta Tierra. Información aquí.
Último Zazenkai de 2020
Nuestro último día de actividades será el domingo 13 de diciembre de 2020 en el Árbol del Yoga, Guadalajara, y por Zoom.
Zazen matutino por Zoom quedará suspendido hasta enero
La práctica de Zazen no se detiene y seguiré con mi práctica cotidiana. Pero el viernes 18 de diciembre será la última sesión del año por Zoom. Regresaremos en enero 4 de 2021 para 1 semana de solo Zazen en silencio. Posteriormente reanudaremos los eventos diarios regulares.
Zazen para recibir el año 2021
Aunque estaré guardando silencio y descansando por muchos días, regresaré solo un momento para recibir 2021 en Zazen, como he hecho otros años. Transmitiré la sesión por Zoom y todos están invitados.
Shojiki, taller de hábitos
En enero regresará uno de los talleres más importantes para nuestra comunidad. Aprendemos la importancia de los hábitos y cómo hacer que se queden. Es un curso perfecto para dar forma a tus propósitos de año nuevo. Muchos alumnos han transformado su vida y siguen caminando con nosotros.
Ya sea que quieras bajar de peso, aprender un idioma o comenzar a meditar, Shojiki te puede ayudar.
Me gustaría mucho que me acompañes. La información está aquí.
Foto: Buddha Within.
por Kyonin, maestro Zen con más de 15 años de experiencia enseñando el Dharma | Dic 2, 2020 | Budismo, Eventos, Ryokan GDL, Zazen, Zen
Aviso: Debido a que esta sangha es internacional, tendremos 2 retiros. Uno en la ciudad de Guadalajara y otro por Zoom. Esta información es para el retiro por Zoom. La información para el retiro en Guadalajara está aquí.
—
Ango 2020 llega a su fin y es tradición cerrarlo con un retiro. Nos reunimos en silencio para practicar ceremonia, sentarnos en Zazen, contemplar todo lo sucedido en este año y comenzar a abrazar la impermanencia del próximo.
Invito a todo el Grupo Zen Ryokan en todo el planeta tierra, a nuestro primer Rohatsu de 1 día, por Zoom.
Evento: Rohatsu 2020, Retiro de Zazen en Zoom.
Fecha: 19 de diciembre de 2020, de las 6:00h a las 18:00h (CDMX).
Sede: Zoom.
Puntualidad: A las 6:00h comenzamos y se cerrará el acceso. Solo se abrirá durante kinhin.
Registro: Envía un email a elchocobuda ARROBA gmail.com con el encabezado Rohatsu ZOOM para enviarte información.
Actividades y horarios del retiro:
- 6:00h – 6:50h: Zazen
- 6:50h – 7:00h: Kinhin
- 7:00h – 7:50h: Zazen
- 7:50h – 9:00h: Ceremonia y Zazen
- 9:00 – 10:00: Desayuno y descanso
- 10:00h – 10:50: Zazen
- 10:50h – 11:00h: Kinhin
- 11:00h – 11:50h: Zazen
- 11:50h – 12:00h: Kinhin
- 12:00h – 13:00h: Charla Dharma y pausa
- 13:00h – 13:30h Zazen
- 13:30h – 15:00h: Comida y descanso
- 15:00h – 15:10h: Kinhin
- 15:10h – 16:00h: Zazen
- 16:00h – 16:10h: Kinhin
- 16:10h – 17:00h: Metta Bhavana
- 17:00h – 17:10h: Kinhin
- 17:10h – 18:00h: Zazen y ceremonia final
Reglas
- Guardar silencio lo más posible.
- Tratar de mantener los horarios establecidos. Si entras, que sea al principio de un Kinhin. Si sales, que sea hasta que un Zazen termine.
- Mantener el micrófono apagado en todo momento.
- Si tienes que interrumpir tu Zazen para estirar piernas, rascarte, etc., primero haz gassho. Gassho para continuar Zazen.
- Ser respetuosos entre todos los compañeros. No hacer nada que llame la atención o distraiga a los demás.
- Usar ropa cómoda, preferentemente color oscuro.
- Puedes cambiar entre zafu y silla entre sesiones de Zazen.
- Durante Zazen puedes estirar las piernas cuando sea necesario, pero regresa a piernas cruzadas.
Las sesiones de Zazen serán de 50 minutos de Zazen, por 10 de Kinhin; a lo largo de todo el día. Habrá descansos y pausas para comer.
Todas las rondas de Kinhin pueden ser usadas para ir al baño, beber algo y estirarse. Hay que guardar silencio lo más posible.
Si es la primera vez que haces Zazen por tanto tiempo, sugiero que alternes entre zafu y silla, pero que continúes hasta el final de la jornada. Vale la pena hacer estas pausas para que la vida solo sea vida.
Notas:
- Si no es posible estar todo el día, participa en las sesiones que te sea posible.
- Cómo practicar zazen: https://budismosotozen.org/como-practicar-zazen/
- Este evento no quedará grabado en YouTube.
- Evento gratuito. Se aceptan donativos.
por Kyonin, maestro Zen con más de 15 años de experiencia enseñando el Dharma | Dic 2, 2020 | Budismo, Eventos, Ryokan GDL, Zazen, Zen
Aviso: Debido a que esta sangha es internacional, tendremos 2 retiros. Uno en la ciudad de Guadalajara y otro por Zoom. Esta información es para el retiro en Guadalajara. La información para el retiro por Zoom está aquí.
—
Ango 2020 llega a su fin y es tradición cerrarlo con un retiro. Nos reunimos en silencio para practicar ceremonia, sentarnos en Zazen, contemplar todo lo sucedido en este año y comenzar a abrazar la impermanencia del próximo.
Invito a todo el Grupo Zen Ryokan en la ciudad de Guadalajara y a quien quiera participar, a nuestro primer Rohatsu de 1 día.
Evento: Rohatsu 2020, Retiro de Zazen por 1 día en Guadalajara
Fecha: 12 de diciembre de 2020, de las 6:00h a las 18:00h.
Cuota de recuperación: $150.00 por persona.
Sede: Jardín le Luz
Calle 6 #118, Colonia Seattle
Zapopan, Jalisco, México
Tel: 33 2005 7616
https://www.facebook.com/jardindeluzgdl/
Puntualidad: A las 6:00h comenzamos y se cerrará la puerta. Solo se abrirá durante kinhin para quienes lleguen tarde por trabajo.
Registro: Envía un email a elchocobuda ARROBA gmail.com con el encabezado Rohatsu GDL para enviarte información.
Actividades y horarios del retiro:
| 6:00h – 6:30h |
Zazen |
| 6:30h – 6:40h |
Kinhin |
| 6:40h – 7:10h |
Zazen |
| 7:10h – 7:20h |
Kinhin |
| 7:20h – 7:50h |
Zazen |
| 7:50h – 9:00h |
Ceremonia matutina y Zazen |
| 9:00h – 10:00h |
Desayuno y descanso |
| 10:00h – 10:30h |
Zazen |
| 10:30h – 10:40h |
Kinhin |
| 10:40h – 11:10h |
Zazen |
| 11:10h – 11:20h |
Kinhin |
| 11:20h – 11:50h |
Zazen |
| 11:50h – 12:50h |
Teisho |
| 12:50h – 13:00h |
Descanso |
| 13:00h – 13:30h |
Zazen |
| 13:30h – 13:40h |
Kinhin |
| 13:40h – 14:00h |
Zazen |
| 14:00h – 15:30h |
Comida atención plena y descanso |
| 15:30h – 15:40h |
Kinhin |
| 15:40h – 16:00h |
Ceremonia de la tarde |
| 16:00h – 16:30h |
Zazen |
| 16:30h – 16:40h |
Kinhin |
| 16:40h – 17:20h |
Metta Bhavana |
| 17:20h – 17:30h |
Kinhin |
| 17:30h – 18:00h |
Versos de cierre y despedida |
Requisitos:
- Tener una práctica de Zazen estable.
- Llevar agua y alimentos preparados, fáciles de comer para desayuno y comida (Ej. sandwiches y fruta).
- Si tienes que interrumpir tu Zazen para estirar piernas, rascarte, etc., primero haz gassho. Gassho para continuar Zazen.
- Ser respetuosos entre todos los compañeros. No hacer nada que llame la atención o distraiga a los demás.
- Usar ropa abrigadora y cómoda, preferentemente color oscuro.
- Puedes cambiar entre zafu y silla entre sesiones de Zazen.
- Durante Zazen puedes estirar las piernas cuando sea necesario, pero regresa a piernas cruzadas.
- Seguir las indicaciones sanitarias del personal de Jardín de Luz.
Las sesiones de Zazen serán de 50 minutos de Zazen, por 10 de Kinhin; a lo largo de todo el día. Habrá descansos y pausas para comer.
Todas las rondas de Kinhin pueden ser usadas para ir al baño, beber algo y estirarse. Hay que guardar silencio lo más posible.
Si es la primera vez que haces Zazen por tanto tiempo, sugiero que alternes entre zafu y silla, pero que continúes hasta el final de la jornada. Vale la pena hacer estas pausas para que la vida solo sea vida.
por Kyonin, maestro Zen con más de 15 años de experiencia enseñando el Dharma | Dic 1, 2020 | Budismo, Vida, Zen
La vida cotidiana en tiempos de pandemia es extraña, por decirlo de forma amable. A parte del miedo, caos y angustia, nos hemos visto obligados a crear nuevos hábitos personales y de manada. Los cambios han sido tan rápidos a nivel global, que aún no terminamos de aprender cuando llega el siguiente. Y el siguiente.
Estos hábitos abarcan desde cómo lavarse las manos, cómo comportarse en público, cómo comer fuera; hasta la manera en la que nos queremos.
Todos estos cambios generan sufrimiento porque pocas veces nos detenemos a pensar cómo funcionan los hábitos y lo importantes que son para nuestra vida. Y ahí está justo el punto fino. La disciplina y un método para crearlos o dejarlos es más necesaria que nunca.
Llevar una vida con disciplina y hábitos bien establecidos, resulta en una existencia mucho más enfocada y con flexibilidad, abierta al cambio. También perder el miedo a experimentar es importante, porque una limitante grave a los hábitos nuevos, es la comodidad que adoramos.
Pasamos los días haciendo las cosas como lo aprendimos de nuestros padres; y jamás nos detenemos a pensar si existe una forma más eficiente de obtener los resultados. Tampoco nos aventuramos a nuevas formas de aprender.
La Receta de la Sopa de Pollo Super Mega Especial Turbo Champion Edition de la Abuela© será la misma receta y jamás será puesta a prueba. Es más, nadie se atrevería a cuestionarla, ¿correcto? Los mismos ingredientes, mismos procedimientos producen el mismo resultado. Seguirla al pie de la letra es una tradición y un hábito que simplemente está.
Vamos por la vida resolviendo problemas de la misma forma. Nos sentamos en un muy cómodo cojín, el cual nos absorbe y nos entumece el sentido crítico.
Es cierto que para los budistas es natural aceptar las cosas como son, pero eso no significa que no estemos en la búsqueda de formas óptimas que nos den más tiempo y tranquilidad.
Forjar nuevos hábitos es una cadena de acciones que mejoran la vida y calman la mente porque llegamos a un punto en el que sabemos que estamos tomando el control sobre lo conocido. Asimismo, desarrollamos una muy buena capacidad de adaptación a la Impermanencia de las Cosas. Nos atrevemos a empujar los límites sólo un poco más, hasta que la nueva actividad se convierte en estándar y seguimos adelante con el aprendizaje.
En lo personal puedo decir que crear nuevos hábitos retando el conocimiento convencional, ha mejorado mi tonta existencia. Me curé el insomnio, adquirí orden en el trabajo, adopté la meditación como parte de mi vida, aprendí lo básico de un par de idiomas de mi interés, mejoré mi alimentación, me volví corredor… y la lista puede seguir.
Por supuesto no puedo decir que mi vida es perfecta y mucho menos puedo decir que soy un ejemplo. Todo lo contrario. Soy bastante bestia y justo porque mi vida es caos y golpes contra la pared, es la razón que busqué la tranquilidad por medio de los nuevos hábitos.
¿Cómo comenzar un nuevo hábito?
Perdiendo el miedo a experimentar y reconociendo la necesidad primigenia que nos mueve hacia la búsqueda. Y de ahí en adelante comenzamos a actuar hacia lo que queremos lograr.
No es lo mismo querer bajar de peso por vanidad, que hacerlo por una preocupación clara por nuestra salud.
Es un tema largo, pero conforme pasen los días, escribiré más al respecto.
¿Tienes algún secreto para comenzar a desarrollar nuevos hábitos? ¡Comparte en los comentarios!
Si necesitas un método probado por muchos alumnos de varios países de este blog, te invito a tomar Shojiki, el taller de hábitos donde la meditación es la espina dorsal de nuestra práctica.
por Kyonin, maestro Zen con más de 15 años de experiencia enseñando el Dharma | Nov 30, 2020 | Budismo, Inspiración, Talleres, Vida
Estos tiempos de epidemia son todo un reto. Sin importar el lugar en el mundo en el que estemos, nos hemos visto en la necesidad de modificar todos nuestros hábitos y estilo de vida para poder navegar la impermanencia. Hemos dejado de lado conductas antiguas y hemos creado hábitos, pero muchos lo hacemos sin saber en realidad cómo. Esto crea angustia y confusión en la vida cotidiana. ¿No sería mejor tener un método para que estos cambios sean lo menos difíciles posible?
Una de las acciones más nobles que podemos tomar es la creación de un hábito nuevo. Es el resultado de la irreverencia máxima, de querer tomar el control de nuestra vida, de retar el conocimiento convencional y a nuestros propios demonios.
¿Cuántas veces lo has intentado y fallado? Forjar un nuevo hábito es emocionante, pero sin una guía o inspiración, estamos condenados a repetir los errores.
Existen muchos métodos y enseñanzas para alcanzar este fin, pero casi todos se enfocan en el hábito mismo. No exploran la raíz ni lo que produce el impulso del cambio.
Shojiki 3.0 es un taller 100% online diseñado para cultivar un hábito que transforme tu vida, contrarrestando la locura y la prisa de la vida cotidiana.
Sí, leíste bien. Un sólo hábito.
El próximo 18 de enero de 2021 comenzamos un nuevo grupo para explorar nuestro potencial. Perfecto para comenzar un nuevo año.
Para más información, clic aquí.
¡Hola! Soy Kyonin, monje y maestro budista de la tradición Soto Zen. Formo parte de Grupo Zen Ryokan. Comparto la sabiduría eterna del Buda para ayudar a encontrar la paz interior y la liberación del sufrimiento. Juntos vamos en camino hacia la compasión. 