
Vivir aquí y ahora facilita la creación de hábitos
La mente humana evolucionó para fabricar pensamientos. Muchos. Y lo hace con un ciclo de entrada de datos-procesamiento-salida de datos. En es sentido, es una maravilla. Es lo que nos vuelve lo que somos, lo que nos hace relacionar con el universo. El problema...

No, no puedes crear un hábito en 30 días
Comienza un año más y los buenos propósitos abundan. Estamos listos. Lo tenemos todo. Este año será el que marque la diferencia en mi vida. El 1 de enero es el día perfecto para iniciar. ¡Vamos con todo! Si entreno duro, en un mes estaré corriendo mi primera...

10 obstáculos para tus hábitos
Los seres humanos hemos creado una nueva cultura en torno a la recompensa inmediata que es muy atractiva y, al día de hoy, ineludible. Gozamos de productos y servicios que nos premian con tenerlo todo aquí y ahora. Ya no hay que esperar a ir a una tienda...

Hábitos: esta es la razón por la que fracasas
Cada enero hacemos propósitos y sabemos que esta vez será "la buena". Por fin bajaremos de peso, leeremos más, despertaremos temprano. Pero en la tercera semana de enero se termina la inercia y comenzamos a postergar las cosas. Por un día no pasará nada, ¿verdad?...

¿Cómo me convierto al budismo? Una mini guía
NOTA: Este post está obsoleto. Por favor lee la nueva versión aquí. El budismo es una filosofía que llama a muchas personas, pero existe tanta información y fuentes diferentes, que es difícil saber por dónde comenzar. A diferencia de otras filosofías y religiones, al...

La inutilidad de tus conocimientos. Palabras de Dogen Zenji
Un día Dogen dio esta enseñanza: Una vasta ciencia, grandes conocimientos librescos son inútiles. Hay que renunciar resueltamente a ello. Concentraos sobre una sola cosa. Con respecto al Dharma es suficiente con estudiar la manera de pensar y las costumbres de los...