Cinco estrategias para construir hábitos duraderos
Los hábitos no solo mejoran nuestra productividad y salud mental, sino que también nos impulsan a alcanzar nuestros objetivos a largo plazo. La clave para mantener la motivación necesaria para sostener estos hábitos está en una combinación de técnicas psicológicas y estrategias prácticas.
Recaudación de donativos para diciembre de 2023
Resumen: En este mes, se invita a la Sangha a apoyar y mantener vivo el Dharma a través de donativos mensuales. Estos donativos ayudan a mantener las actividades, enseñanzas y plataformas tecnológicas, promoviendo el compromiso y la conexión con la comunidad budista. Asimismo, se destaca que la generosidad (Dana) cultivada a través de las donaciones fortalece la mente y la compasión. Para realizar los donativos, se pueden utilizar opciones como Ko-Fi, PayPal o transferencia. Su apoyo es fundamental en la difusión de la sabiduría del Dharma. ¡Amituofo!
Zazenkai 3 de dic. de 2023. Fin de Ango
Este Zazenkai, disponible solo por Zoom, se centrará en continuar estudiando el Sutra de la Luz Dorada, un texto destacado del budismo Mahayana. Se enfocará en las enseñanzas sobre el liderazgo compasivo del capítulo 6, que destaca la importancia de liderar con el corazón, sabiduría e interconectividad. Además, se invita a los participantes a apoyar las actividades a través de donaciones.
Hábitos para una vida saludable y plena
Nuestros hábitos contribuyen tanto a nuestro bienestar como a nuestro malestar. Podemos optar por hábitos saludables y enriquecedores que nos transforman positivamente, o caer en prácticas negativas que nos perjudican. La movilidad, la nutrición consciente, la meditación, la conexión social, la naturaleza y un buen sueño son esenciales para una vida plena. Un cambio gradual a través de pequeñas decisiones saludables puede mejorar significativamente nuestra calidad de vida. Aprendamos a elegir sabiamente.
Invitación: Retiro Sesshin de Rohatsu de 2 días. Fin de Ango. 16 y 17 de dic. 2023, por Zoom
Resumen:
Este Sesshin dedicado a los que sufren por el tiempo y las prisas. Celebraremos Rohatsu y el fin de Ango. Se invita al retiro de Zazen de 2 días para el Grupo Zen Ryokan y otros interesados. Las sesiones serán de 50 minutos de Zazen y 10 de Kinhin. Se proporcionarán descansos y pausas para comer. Las reglas y horarios deben ser seguidos rigurosamente. El evento es gratuito pero se aceptan donativos. Cómo participar se publicará en el foro de la sangha.
Diez formas seguras para el fracaso en tus hábitos
«¡Bienvenido a la guía suprema para fracasar en tus hábitos con estilo! Aquí en Chocobuda, tu fracaso es nuestra misión. Te enseñaré a ignorar barreras psicológicas, a soñar tan alto que Spiderman te envidiaría y a rendirte al primer obstáculo. Te prometo que con estos diez consejos, vas a lograr un fracaso monumental en tus hábitos. ¿Listo para inmersión en el fracaso brillante?»
Sobre mi
¡Hola! Soy Kyonin, monje y maestro budista de la tradición Soto Zen. Formo parte de Grupo Zen Ryokan. Comparto la sabiduría eterna del Buda para ayudar a encontrar la paz interior y la liberación del sufrimiento. Juntos vamos en camino hacia la compasión. 