por Kyonin | Mar 8, 2019 | Budismo, Inspiración, Talleres
Hikari: luz, brillo, reflejo
Muchos llevamos la imagen propia como si fuera una carga para nosotros y para el mundo. Pensamos que no valemos, que no aportamos nada y odiamos nuestro cuerpo. Nos castigamos estando aislados en un estado de crítica personal destructiva de tiempo completo.
Así el resentimiento contra las personas felices crece. Nos comparamos con otros y juzgamos de forma negativa todo lo que somos y hacemos. ¡Nos convertimos en nuestros verdugos!
Entonces las relaciones personales sufren, así como nuestro trabajo y vida intelectual. Desarrollamos enfermedades físicas y depresión, lo cual hace que los demás huyan de nuestro lado. Sentimos que vamos a la deriva, sin rumbo y cada vez más hundidos.
La mala autoestima es como un tumor que si no atendemos, evitará nuestro crecimiento y será la fuente de toda nuestra infelicidad.
Cuando más oscuro parece el camino, un destello interno nos dice que debe haber una salida a todos los sentimientos destructivos creados por la mala imagen que tenemos de nosotros mismos. Algo que nos haga sentir mejor. ¡Y la hay!
Mejorar la autoestima es un trabajo cotidiano que comienza con dejar ir los pensamientos negativos para calmar la mente y poder vivir con compasión. Así dejaremos de culpar a factores externos y comenzaremos a tomar el control de nuestra percepción.
La meditación es una práctica fundamental que no tiene edad, religión ni clase social. Es una actividad natural al ser humano con la que podemos observar nuestro lenguaje interno, para poder convertirlo en acciones que afirmen nuestra vida.
Por eso creamos Hikari, el taller de autoestima y meditación. En su tercera versión para 2019, incorpora más contenido y video.
Me interesa
por Kyonin | Jun 4, 2018 | Eventos, Inspiración, Meditación, Talleres, Vida
Amigos en Hermosillo, Sonora: El fin de semana del 9 y 10 de junio de 2018, estaré en su ciudad para dar un taller de cambio y creación de hábitos. Aprenderemos qué son los hábitos, cómo se forman, cómo transformar los que no nos gustan; usando la meditación como herramienta para la transformación.
Toda la información sobre los temas a tratar está aquí.
¡Será un honor practicar con ustedes!
Fechas: Sábado 9 de junio, de 3:00 PM a 6:00 PM. Domingo 10 de junio, de 11:00 AM a 2:00 PM.
Facilitador: Rev. Hondou Kyonin, monje budista Soto Zen de la tradición Nishijima.
Disponibilidad: Limitada. ¡Inscríbete con tiempo!
Costo: $900.00
Incluye: Todo el taller descargable con apuntes, lecturas y meditaciones guiadas en audio.
Requisitos: Traer ropa cómoda y ganas de aprender.
Más información e inscripciones: Con Silvia Montaño. Whatsapp: 662 224 0315.
Sede: Taza Madero Café. Jesús García 138 Col.Centro, Hermosillo. Tel. 01 662 688 5477.
por Kyonin | May 2, 2018 | Creatividad, Inspiración, Meditación, Mindfulness, Productividad
… música que se escucha tan profundamente que ya no se escucha. Te conviertes en música.
T.S. Elliot
La experiencia de crear es espiritual. No en el sentido religioso, sino en el más puro sentido humano. Cuando nos sentamos a escribir una carta, a dibujar o pintar, cocinar, a tocar algún instrumento o a diseñar una página, suceden varias cosas interesantes en nosotros.
Para empezar el mundo a nuestro alrededor se pierde. Dejamos de estar distraídos por ruidos o por el medio ambiente. Dejamos de sentir el cuerpo. ¿Te has percatado que cuando te absorbe alguna actividad creativa, dejas de sentir las piernas?
Cuando creamos nos convertimos en lo que sea que creamos. Por un momento somos música y nos movemos entre notas. Por un instante somos texto que comunica y que expresa. O quizá nos transformamos en ingredientes de una historia que se narra en un platillo servido.
Crear es espiritual porque nos une con el presente, fundiéndonos con el flujo de la vida. Se suspenden los juicios y las opiniones y simplemente seguimos adelante hasta terminar. Es entrar a un proceso meditativo en el que la vida transcurre en armonía y en tono con los ritmos de la naturaleza. Los sentimientos surgen y se plasman para simplemente ser.
Llegar a esta zona no es nada fácil. A algunos nos cuesta mucho trabajo, pues la inspiración nos evade con frecuencia. La buscamos activamente en todos lados y siempre tarda más de lo que quisiéramos. Por desgracia, algunas personas se rinden y otras más se intoxican para poder sentirse en sintonía con los jugos creativos.
¿Y si te dijera que la creatividad está íntimamente ligada a la Práctica Zen en de lo que te imaginas? Y aclaro que al decir Zen me refiero a Budismo Zen, no a la palabra deslavada y mal comprendida que usan para vender jabones y spas.
Una persona creativa trabaja mejor cuando vive justo aquí y ahora, dejando de lado la angustia del futuro y la pesadumbre de un pasado que lo ancla. Sabe que la inspiración tarda en llegar, pero si mantiene la mente en calma, siempre será mucho más sencillo producir y llegar al Silencio.
Así como debemos practicar la escritura o la música para ser mejores; un gran ejercicio para el creativo es sentarse en silencio a meditar. Si esta práctica se lleva con disciplina, la inspiración se encontrará de forma más fácil y sencilla, sin tener que recurrir a estimulantes o dramas.
Es cuestión de probar.
Si te interesa saber más y meditar para crear, te invito a Omoi, taller de meditación para personas creativas.
por Kyonin | Abr 23, 2018 | Budismo, Inspiración, Meditación
A principios de abril de abril de 2018, mi querida amiga y alumna Mariana Cabral, y Adobe Latinoamérica me invitaron a dar la conferencia Meditar para Crear. Esto sucedió durante la convención de tecnología TalentLand, en la ciudad de Guadalajara, Jalisco.
Hablé sobre las implicaciones de tener la mente en paz al momento de ser creativos; de las diferencias entre mindfulness y meditación; cómo meditar libera y nos vuelve más creativos; los tipos de meditación; abrimos y cerramos con ejercicios prácticos para aprender a meditar.
La charla quedó grabada en el siguiente video que comparto para todos. Solo hay que usar audífonos (auriculares, cascos) para escuchar porque el sonido no es el mejor.
Liga a la charla en Facebook Video
La presentación usada en la conferencia puede ser descargada de aquí.
Si quieres meditar para crear, te invito al próximo taller Omoi, que comenzará en mayo de 2018,
por Kyonin | Abr 17, 2018 | Budismo, Meditación, Mindfulness, Productividad, Talleres
Omoi en una mirada
Evento: Omoi, taller de meditación para creativos
Facilitador: Hondou Kyonin
Inicia: Miércoles 16 de mayo de 2018
Disponibilidad: Limitada
Cierre de inscripciones: 14 de mayo de 2018
Donativo: $1,500.00 MN /70 € / US$92.00 (Si ya has tomado talleres de Chocobuda, el donativo es de $1,300.00 / 65 € / US$85.00)
Sedes:
En línea. ¡Tú decides tiempo y espacio! Tutorías y asesorías vía Skype. Perfecto para amigos en otros estados y otros países.
Guadalajara, Jalisco: Lugar por definir. Reuniones los sábados a las 5:00 PM
Más información: elchocobuda ARROBA gmail.com
Omoi: (Jap.) mente, sentimiento, corazón, afecto, emoción, imaginación, expectativa.
Problema
La vida creativa puede ser miserable y poco sana por la falacia de que el creativo debe vivir en angustia perpetua para ser productivo. Es un mito que debemos extinguir para no sacrificar la calidad de vida y salud mental del creativo.
¡Me interesa!
¡Hola! Soy Kyonin, monje y maestro budista de la tradición Soto Zen. Formo parte de Grupo Zen Ryokan. Comparto la sabiduría eterna del Buda para ayudar a encontrar la paz interior y la liberación del sufrimiento. Juntos vamos en camino hacia la compasión. 