Invitamos a todo el Grupo Zen Ryokan y a quien quiera participar fuera de la sangha, a un día de Zazen y silencio, como parte de nuestra práctica de Ango. Es decir, es un mini Sesshin. No habrá ceremonia. No habrá charla. No habrá ruido más que la campana e instrucciones para Kinhin (Zazen caminando).
Las sesiones de Zazen serán de 50 minutos, por 10 de Kinhin; a lo largo de todo el día. Habrá descansos y pausas para comer.
Todas las rondas de Kinhin pueden ser usadas para ir al baño, beber algo y estirarse. Hay que guardar silencio lo más posible.
Para los monjes Soto Zen, Sesshin es parte importante de la práctica; pero también lo es para la sangha en general. Es la ocasión perfecta para hacer una pausa y concentrarnos todos en sentarnos juntos.
Si es la primera vez que haces Zazen por tanto tiempo, sugiero alternar entre zafu y silla, pero que continúes hasta el final de la jornada. Vale la pena hacer estas pausas para que la vida solo sea vida. Al terminar este Sesshin entenderás por qué.
Todos los tiempos están basados en la hora de la Ciudad de México. Revisa el siguiente enlace para que calcules tu horario compatible:
Para ver la hora en tiempo real en CDMX, clic aquí.
Si no te es posible practicar todo el día con nosotros, puedes entrar y salir a tu conveniencia únicamente durante Kinhin. Espero puedas acompañarme las sesiones que te queden cómodas.
Evento: Día de Zazen y silencio.
Fecha: Domingo 10 de septiembre de 2023.
Actividad y horarios del retiro:
Sin importar dónde estés en el mundo, sigue la agenda en tu huso horario, lo más cercano a CDMX que puedas.
- 5:00h – 5:45h: Yoga o cualquier otro ejercicio que te guste. Fuera de línea.
- 6:00h – 6:50h: Zazen
- 6:50h – 7:00h: Kinhin
- 7:00h – 7:50h: Zazen
- 7:50h – 9:00h: Desayuno y descanso/samu en silencio. Fuera de línea.
- 9:00h – 9:50h: Zazen
- 9:50h – 10:00: Kinhin
- 10:00h – 10:50: Zazen
- 10:50h – 11:00h: Kinhin
- 11:00h – 11:50h: Zazen
- 11:50h – 12:00h: Kinhin
- 12:00h – 12:50h: Zazen
- 12:50h – 13:00h: Kinhin
- 13:00h – 13:30h Zazen
- 13:30h – 16:30h: Comida y descanso (se recomienda tomar una siesta). Fuera de línea.
- 16:30h – 17:00h: Zazen
- 17:00h – 17:10h: Kinhin
- 17:10h – 18:00h: Zazen
Reglas
- Seguir al pie de la letra nuestro reglamento para reuniones por Zoom. Clic aquí.
- En casa, guardar silencio lo más posible.
- Si miembros locales de la sangha se reúnen para este retiro, también guardar silencio lo más posible.
- Tratar de mantener los horarios establecidos. Si entras, que sea al principio de un Kinhin. Si sales, que sea hasta que un Zazen termine.
- Si tienes que interrumpir Zazen para estirar piernas, rascarte, etc., primero haz gassho. Gassho para continuar Zazen.
- Ser respetuosos entre todos los compañeros. No hacer nada que llame la atención o distraiga a los demás.
- Usar ropa cómoda, preferentemente color oscuro.
- Puedes cambiar entre zafu y silla entre sesiones de Zazen.
- Durante Zazen puedes estirar las piernas cuando sea necesario, pero regresa a piernas cruzadas.
- Guarda silencio lo más posible y apaga tu móvil.
Cómo participar: Por seguridad, ya no se publican los datos para Zoom en redes sociales. Serán publicados en este enlace. Clic aquí.
Si no tienes cuenta en nuestra sangha, crea una.
Notas:
- Si no es posible estar todo el día, participa en las sesiones que te sea posible. Pero esfuérzate por estar todo el tiempo.
- Guía de cómo practicar Zazen, clic aquí.
- Este evento no quedará grabado en YouTube.
- Evento gratuito, pero se aceptan donativos aquí.
¡Hola! Soy Kyonin, monje y maestro budista de la tradición Soto Zen. Formo parte de Grupo Zen Ryokan. Comparto la sabiduría eterna del Buda para ayudar a encontrar la paz interior y la liberación del sufrimiento. Juntos vamos en camino hacia la compasión. 