por Kyonin | Ago 19, 2013 | Minimalismo, Vida
Al enterarse de que existimos quienes llevan una vida minimalista y orientada a lo austero, muchos cierran su mente a la idea de que tener poco es posible y que además te puede llevar hacia la felicidad.
Para estos últimos la única forma de estar plenos es por medio de objetos y estímulos externos. La perpetua caza de lo último, lo más rápido, lo más grande y ruidoso, los ha convertido en esclavos zombies de un amo invisible que controla sus mentes y sus destinos.
De manera irremediable, esto lleva a la acumulación y a la saturación; que aparte de ser insostenible para el planeta y la humanidad, genera caos en la mente.
Este amo sin nombre y que es adorado por la multitud, se adueña de tu pensamiento, tiempo, espacio y te ciega. Así evita que pienses por tus propios medios y que disfrutes lo que es inherente al ser humano: el silencio.
Apreciar el silencio interno reditúa en una comprensión profunda de la vida y, de cierta forma, ayuda a desarrollar la inteligencia.
No es que poseer cosas y disfrutar, digamos un concierto, sea malo. ¡Todo lo contrario! Necesitamos de las cosas y de las experiencias sociales. Son nuestra manera de relacionarnos con el universo y de construir la cultura humana.
Pero existe una gran diferencia entre enriquecer la vida con ellos y vivir para ellos.
Ser minimalista trae consigo una cantidad enorme de beneficios. Esta pequeña lista refleja sólo algunos.
Tranquilidad
Cada vez que sale al mercado un nuevo gadget o consola de videojuegos, los noticieros reportan largas filas de personas que acampan por días afuera de las tiendas. Ser el primero en tener un objeto parecería ser su motivo de existir.
Lo mismo aplica para quienes son muy «inteligentes» y se arrebatan prendas o cajas de cereal en las baratas de los grandes almacenes.
Hay quienes están seguros de ahorrar mucho dinero por haber aprovechado una venta especial. ¿Acaso no hubieran ahorrado más de no haber gastado en cosas que no necesitaban?
En las imágenes en los medios puedes ver la tensión y el cansancio que los mismos compradores se procuran.
Cuando el furor y la novedad pasan, estas personas se quedan en sus manos con docenas de aparatos obsoletos que tienen que tirar a la basura. Porque además, al poco tiempo, salen nuevas versiones de lo mismo. Es lamentable que hayan hogares con pilas y pilas de basura: libros, revistas, juguetes, decoración, discos, iPods… ¡Nunca termina!
Es un ciclo infinito de estrés que atenta contra nuestra salud y el planeta.
Los minimalistas comprenden cómo funciona la trampa de la mercadotecnia y sólo hacen compras inteligentes, con la razón como arma. Sus casas están más vacías y con aire limpio para respirar.
Eso es tranquilidad.
Sentimiento revolucionario
Ser minimalista es ser revolucionario de corazón. Es tomar la bandera de la razón y luchar contra un sistema insostenible que se adueña de nuestras carteras y enjaula nuestras almas.
Practicar el minimalismo es desechar la mente de la colmena y buscar nuestra propia personalidad. Nos lleva a encontrar nuestra identidad y nuestra misión en la vida.
¡Viva la revolución!
Menos apegos
El budismo nos enseña que los apegos y las aversiones son la base del sufrimiento. Los no-minimalistas nos pueden hablar mucho del tema porque están apegados a comprar y a coleccionar relaciones o recuerdos.
Los minimalistas sabemos que todo es impermanente, que nada dura para siempre. Pensar así es liberador porque no nos aferramos a las cosas, personas, recuerdos o situaciones.
Esto nos hace apreciar los aspectos sencillos de la vida y estamos contentos con lo que somos y tenemos. Vivimos aquí y ahora.
Simple es mejor. Siempre.
Comprensión profunda de las cosas
Esto llega luego de algún tiempo de vivir como minimalista.
Al no tener tanto de qué preocuparse, la mente se libera para darnos una comprensión profunda de la vida.
Quizá el beneficio principal es que podemos ver más opciones ante los problemas. Nos sentimos menos acorralados cuando tenenemos que tomar decisiones.
También nos mantiene con la mente y el corazón abiertos para observar.
Simplemente observar.
Más tiempo para disfrutar la vida
Mantener muchas cosas, relaciones, planes y recuerdos; es extenuante.
Una colección de figuras de porcelana exige cuidados y limpieza. Demasiadas relaciones personales necesitan tiempo y compromiso. Estar apegados a demasiados recuerdos nos lleva a vivir en el pasado. Pasar nuestros días deseando resultados de los planes es estresante.
Cuando nos liberamos de todo ello, la vida se vuelve simple y deliciosa porque queda mucho tiempo libre para disfrutar lo que se tiene en el momento.
¡Por supuesto que tenemos metas y objetivos! La diferencia es que sabemos soltarlos cuando llega el momento, sin apego alguno.
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En un mundo cada vez más competitivo y donde la economía está hecha pomada, ser minimalista tiene muchos beneficios.
Pero eso sólo se descubre cuando el minimalismo se pone en práctica.
por Kyonin | Ago 12, 2013 | Minimalismo, Vida
Cuando volteo al pasado y miro mi vida antes del minimalismo pienso lo mucho que desperdicié. No tanto en dinero o espacio, sino en salud y tranquilidad.
¡Se me fueron tantos años preocupado por tener cosas! Vivía enganchado a ser el primero en todo. Quería el primer gadget, la mejor computadora (ordenador) del momento, visitar el mejor restaurante de la ciudad, ser el primero en el estreno de la película de moda y hasta ser el pionero en probar el nuevo sabor de helado.
En el medio donde me desenvolvía, era de ganadores comprar los últimos cómics, música, películas y videojuegos. Me daba estatus sobre la manada el llegar desvelado a la oficina presumiendo que había ido a 3 bares o que había ido a una premiere de alguna basura de Hollywood.
Y yo trabajaba y trabajaba para mantener un estilo de vida que me tenía al borde de un ataque de nervios y me costaba la salud. Dormía poco, comía la comida de los ganadores: alta en calorías, carbohidratos y pobre en nutrición.
En fin. Hacía todo lo que un hombre exitoso entre los 25 y 30 debía hacer. Gastar el dinero como si no hubiera un mañana y, en el proceso, llenaba mi casa de basura coleccionable.
Por supuesto, como budista no puedo decir que haya sido tiempo desperdiciado y mucho menos que todo eso no sirvió de nada.
Por el contrario.
Me sirvió para llegar a este momento en la vida y poder maravillarme con la magia y el júbilo que trae vivir con poco.
Luego de un proceso largo y lleno de obstáculos, comencé a reducir todo lo que pude en mi vida. Llegar a comprender las 4 R’s del minimalismo nunca fue tarea fácil, pero el mensaje comenzó a hacerse claro poco a poco.
Y todo comenzó cuando lo cuestioné todo. ¿Para qué una nueva computadora si la que tengo me da muy buen servicio? ¿Para qué más libros, si tengo al menos 20 que no he tocado? ¿De verdad necesito dejar de dormir por ver algo en el cine?
¿Por qué toda esta colección de basura me estresa tanto?
Poco a poco dejé de comprar lo que no necesitaba. Luego seguí tirando y regalando lo que estorbaba en casa.
Justo ahí es cuando la magia del minimalismo comenzó a manifestarse. Llegó la tranquilidad. Comencé a no estar tenso por hacer lo que el grupo social esperaba de mi. Mi casa empezó a reflejar hermosos espacios vacíos y muros blancos. El reducir mis salidas a los lugares de moda me dejaba tiempo para leer, para salir a correr, dormir y, lo más importante, sentarme a meditar. Eso redituó en tomar el budismo mucho más en serio de lo que lo había hecho. Y el resto es historia.
Lo que es un hecho es que el minimalismo tiene una magia intrínseca que sólo pocos atrevidos experimentan. Y no me creas a mi, cientos de blogueros y escritores coinciden. Ser minimalista reduce el estrés, lleva a una vida mucho más tranquila y deja espacios abiertos para contemplar y respirar.
Pero ser minimalistas en un universo que nos presiona a tener basura y a tirar el dinero, no es fácil. De hecho, es virtualmente imposible porque la mercadotecnia nos vende la fantasía de que sólo seremos felices si cargamos todo eso en la espalda.
Se necesita un espíritu con la suficiente curiosidad como para comenzar a documentarse y experimentar.
Y poco a poco dar el primer paso hacia la liberación.
por Kyonin | Jul 24, 2013 | Budismo, Minimalismo, Vida
Por todos lados a los que volteas, los mensajes son muy claros.
Debes tener más apps. Necesitas un auto más grande y más poderoso. Quieres más ropa de diseñador. Cumple tus sueños con una mayor deuda. No dejes que te ganen, corre más hasta reventar. Escucha música más repetitiva y más estridente, que promueva la idiotez y evite el pensamiento. Contrata 10 millones de canales de cable. Sé el primero en lo que sea. Más por tu dinero. Tu comida más grande (y dañina) por unas monedas más. Pasa más tiempo en Facebook. Manda más tuits. No te dejes, busca más venganza.
Más, más… ¡Más!
Nos dejamos envolver por los trucos de los medios y la publicidad; al grado de que la felicidad depende de tener y de alcanzar.
No es que comprar lo que necesitemos esté mal. Tampoco tiene nada de malo obtener algo por simple vanidad. Alcanzar metas deportivas o personales es la búsqueda más noble.
El problema llega cuando perdemos el control y nos olvidamos de que la felicidad no está en los estímulos externos ni en los objetos.
Esa la traemos por dentro, pero es difícil de alcanzar cuando la mente está tan perdida y contaminada por el verbo tener y el pronombre yo.
Hace más de 2,500 años, el Buda se percató de que los objetos y las distracciones son bloqueos en el camino hacia la tranquilidad. Esto es porque entre más cosas tenemos, más tiempo pasamos preocupándonos de que no nos roben. Entre más relaciones personales mantenemos, menos tiempo nos queda para el ser.
Todo este lastre pesa mucho, es veneno. Tanto, que se convierte en la razón de nuestro sufrimiento.
La cultura que nos rodea nos exige éxito en todo y nos vuelve extremadamente competitivos. Pasamos horas del día comparando nuestro progreso con el de a lado.
Pero, ¿qué es el éxito? ¿Tener cosas y reconocimiento?
Mi concepto personal de éxito es este: pasar una mañana sentado en silencio.
No se necesitan gadgets, ni autos o reconocimiento de alguien. Sólo tu mente y tu trasero para sentarte.
Todo lo demás está de sobra.
Para llegar a ese punto hay que reducir e ir en contra de la corriente. Sí, el minimalista es un revolucionario nato.
Decidimos comprar menos de todo, consumir menos información, mantener pocas relaciones y redes personales; a cambio de pasar tiempo con nosotros mismos y siendo generosos con quienes nos rodean.
Para avanzar, hay que simplificar.
Si no lo has intentado, hoy es un buen día.
![Reduce la entrada de información [Minimalismo]](https://i0.wp.com/chocobuda.com/wp-content/uploads/2013/04/silencio.jpg?resize=520%2C277&ssl=1)
por Kyonin | Abr 15, 2013 | Minimalismo
En un reciente artículo en The Guardian, el periódico de Reino Unido, científicos concluyen que ver las noticias no sólo provoca estrés, sino que es pésimo para la salud.
Un buen minimalista, sin ser doctor en ciencias, lo sabe de forma intuitiva desde el inicio.
Pero para nosotros, esto va mucho más allá.
El minimalismo nos enseña que es necesario controlar el flujo de información y de datos que llegan a nuestro cerebro.
Una entrada de información es toda aquella fuente de imágenes, ruido, sensaciones y estímulos que compiten por entrar a la mente.
Como algunos ejemplos podemos mencionar la televisión, radio, redes sociales, todo Internet, publicidad callejera, medios impresos, llamadas telefónicas, perfumes y aromas, clima, conversaciones. Básicamente todo lo que nos relaciona con el mundo alrededor.
Vivimos en una sociedad que ha basado su subsistencia en la producción de información y depende de que nosotros la absorbamos de la forma más rápida posible. Entre más datos nos metan al cerebro, más dinero se mueve y más crecen nuestras conexiones con el mundo.
Desde el punto de vista económico, quizá esto no esté tan mal. Al final de cuentas la economía fluye y nuestras conexiones crecen.
El problema es que es demasiado.
Haz este experimento justo ahora: cuenta todas las entradas de información que tengas en este momento. Puede ser este blog, la música en tus audífonos, la conversación en la oficina, el calendario, el teléfono móvil, alertas de Facebook, el clima en la ciudad, el aire acondicionado, la incomodidad de la corbata… ¿Cuántas pudiste contar? ¿No es de dar miedo?
De todas estas entradas de información, ¿cuántas son basura? Sí, ese torrente de datos que no aporta nada y que sólo está molestando, como alertas de redes sociales.
Podrías pensar que todo es normal y parte de la vida, pero tu mente no lo cree así. Para la mente, tanta carga de datos al mismo tiempo, lo refleja como estrés y angustia. (Por cierto, este blog también es basura porque no aporta nada)
Entre más entradas de información tengas, más tenso estarás a lo largo de tu vida. La salud sufre, tus relaciones personales sufren y de pronto entras en este ciclo infinito y angustiante de consumo de información.
Y es necesario pararlo y entender que la información es seductora y muy adictiva. Crece como un virus dentro de nosotros y cuando nos damos cuenta, somos dependientes.
¿Cómo detener tanta información que compite por entrar en nosotros? Fácil: desecha a lo que no te sirva.
No necesitas tantas cuentas de redes sociales. Sólo ten una.
No necesitas ver las noticias todo el tiempo. Velas una vez por semana.
No necesitas informaciones a medias o especulaciones. Huye de los chismes.
Contrario a lo que nos implantan los medios de comunicación, el silencio es nuestro amigo más íntimo, pero al que más le tememos.
Por cierto, no necesitas este blog.
Siéntate a meditar.
por Kyonin | Feb 25, 2013 | Budismo, Minimalismo, Vida
Una de las urgencias más grandes que tienen las sociedades occidentales es la de no caer en el conformismo. ¡Horror de horrores!
Desde chicos nos educan para creer ciegamente que caer en el conformismo es igual a mediocridad y a auto-abandono.
El conformista es visto como paria, como cáncer social y como una persona que no vale la pena porque está contento con lo que tiene y renunció a sus aspiraciones a mejorar.
La presión por siempre ser mejores y por vivir con metas tangibles es enfermiza. Nos atrapa en el eterno ciclo de estrés y nos envenena el juicio, haciéndonos creer que ambición es sinónimo de felicidad.
Incluso nos puede llevar al extremo de pasar por encima y dañar a los demás con tal de cumplir. Los objetivos se tienen que alcanzar y el fracaso no es una opción.
¿Y todo para qué? Para comprar más cosas que no necesitamos, para presumir viajes, y para reunir títulos y medallas que serán usadas para validad nuestra posición social.
El no-conformista vive para sus estímulos externos y jamás para sí mismo, por más que se quiera engañar.
Con todo esto dicho, ¿el budismo y el minimalismo son iguales a conformismo?
Sí. Sí lo son, y no tiene nada de malo.
Ser budista o minimalista es comprender que la vida como está es perfecta. Nada que agregar y nada que quitar, aun si las cosas no son sencillas.
El budista está contento con su misma ropa, gadgets, autos, conocimientos y estilo de vida al día de hoy. Porque lo que tenemos aquí y ahora es perfecto. No rechazamos la realidad, sino que la abrazamos y nos vemos como parte de ella.
Y aquí es donde viene lo más hermoso de ser conformista bajo la filosofía budista: estamos contentos con lo que somos y tenemos, pero al mismo tiempo trabajamos para mejorar. Poco a poco, un día a la vez.
Jamás abandonamos nuestro intelecto y nunca negamos cubrir nuestras necesidades. Por ejemplo, si en algún punto se necesita una nueva computadora, simplemente se considera y se trabaja para ello, perdiendo las expectativas y siendo crudos y realistas al respecto.
Sabemos que en la vida necesitamos conocimientos, así que estudiamos la universidad. Entendemos que el ejercicio es necesario, así que lo hacemos. Comer bien nos asegura buena salud, así que cultivamos una buena relación con los alimentos. Si necesitamos reemplazar una camiseta, se hace tan pronto sea posible.
Paso a paso, sin esperar nada del futuro y sabiendo que cada centímetro avanzado es una llegada completa y perfecta.
Sabemos hacia dónde vamos, pero no nos aferramos al resultado; porque la vida es impermanente y las cosas pueden cambiar de un segundo al otro.
Hoy somos perfectos así como estamos. Tenemos todo lo que necesitamos y lo que podemos. Y eso está bien.
Los conformistas llegamos a donde queremos, pero con tiempo y calma, soltando los ideales del futuro.
Ser conformista trae mucha paz.
![Segundo año sin Internet en el móvil y sin plan de llamadas [Minimalismo extremo]](https://i0.wp.com/chocobuda.com/wp-content/uploads/2013/01/android.jpg?resize=382%2C416&ssl=1)
por Kyonin | Ene 30, 2013 | Activismo, Minimalismo
Si eres lector frecuente del Chobobuda, sabrás que desde 2011 comencé una saga personal sin conexión móvil a Internet. Esto resultó de percatarme que mi uso personal y el ecosistema de aplicaciones no justificaba el gasto ni el tiempo.
Lejos de ayudar a mi vida, la conexión móvil sólo significó más ruido, costos y pérdida de humanidad. Encontré que era una de las cosas más anti-minimalistas del mundo.
Puedes leer el primer post de 2011 aquí. Y este es el post de seguimiento en 2012, aquí.
Así pues, comienzo 2013 con la misma filosofía: sigo sin 3G y gastando prácticamente nada.
De hecho, tengo el gusto de reportar que en todo 2012 sólo gasté $250.00 (14.5€ / US$19.6) en saldo prepagado para mi teléfono.
¿Cómo es posible que gaste tan poco dinero? Porque mis necesidades las mantengo al mínimo indispensable y moví la base de mis comunicaciones con clientes, amigos y familia a Gmail y Google+. Son servicios maravillosos, ubicuos y hasta ahora no han fallado.
Casi no uso Twitter ni Facebook, no juego en el teléfono (manos grandes, incompatibles con mini pantallas), no uso Instagram y creo que la mejor red social está en el contacto visual mientras compartes un café.
Por supuesto, mi estilo de vida minimalista permite que yo haga este tipo de locuras y experimentos. Y hasta ahora estoy feliz con los resultados.
En suma, no necesito conexión móvil.
El nuevo gadget
Con todo esto dicho, debo aceptar es que el hardware me es muy útil.
Mi viejo Samsung Tocco me sirvió de despertador, cronómetro para correr, lector de e-books, reproductor de música, grabadora de voz y tenía una excelente cámara fotográfica… hasta que llegó el día de cambiarlo.
Esta decisión sucedió porque varios clientes (casi al mismo tiempo) comenzaron a pedirme desarrollo web para móviles.
Así que al fin llegó el momento de renovar mi equipo y aprender una nueva plataforma.
Luego de mucho pensarlo y de investigar las mejores opciones, decidí comprar un móvil chino genérico.
Las razones:
- Tiene la versión más reciente de Android
- «Rooteado» para poder actualizar el SO
- No está atado a ninguna compañía telefónica
- Wifi para conectarme a Internet y trabajar, sin tener que pagar por 3G
- Excelente cámara
- Me da los mismos servicios que mi viejo Samsung
- Muy barato y no me dolerá reemplazarlo si se cae, rompe o es robado
Hasta ahora estoy contento con el nuevo gadget y me permite trabajar. Es todo lo que necesito.
¿Qué apps utilizo? El equivalente de las mismas que usaba en mi Tocco. He revisado la tienda Google Play, pero la gran mayoría de programas no me interesan. Quizá en el futuro.
¿Porqué no compré un iPhone? No soy compatible con las políticas, mercadotecnia ni métodos de Apple. Al final sólo necesitaba una plataforma móvil compatible con estándares web y HTML5.
Android me funciona bien.
Y la saga continuará en 2014…
¡Hola! Soy Kyonin, monje y maestro budista de la tradición Soto Zen. Formo parte de Grupo Zen Ryokan. Comparto la sabiduría eterna del Buda para ayudar a encontrar la paz interior y la liberación del sufrimiento. Juntos vamos en camino hacia la compasión. 